小時候，被迫冤枉了別人

　　大概五六歲的時候，家人發(fā)覺戶口本不見了，滿屋子找都沒找到，都懷疑她拿了。事實上，確實是她把戶口本塞到某個角落里，但并不知道那個本本是何物。家人很著急，爸爸更把她罵哭了，她才想起這件事，于是偷偷把戶口本拿出來放在地板上，讓家人撿到。

　　在她六七歲時，當時叔叔剃了光頭，洗完頭后頭亮锃锃的，她覺得很好玩，就嘲笑叔叔“光頭佬”，叔叔氣得一邊打她，一邊問是誰教她這樣說的，還說是不是隔壁那個大嬸說的?說如果她承認就不打她。她很害怕就承認了，然后叔叔馬上帶著她去找大嬸。顯然，大嬸覺得很冤枉，拒不承認，邊哭邊喊：“你怎么相信一個小孩子胡說八道!”甚至抱著腦袋去撞墻。她覺得很委屈，不承認叔叔要打她，承認了又冤枉了別人，作為一個小孩子，她真的不知道該怎么辦。這件事到現在她還記憶猶新，說完后，她淚流滿面，說：我好內疚······

　　我覺得沒有人愛我

　　我請她談談原生家庭和成長經歷。原來，她的老家在江門，爸爸生活在廣州，媽媽則呆在老家農村。三歲前她跟媽媽一起，后來就跟著爸爸到了廣州，跟奶奶、叔叔一起生活。小時候她很調皮，爸爸、奶奶和叔叔都經常罵她，但她不知道自己做錯了什么。她覺得其他人只會罵她，家人只有媽媽愛她，不愿意呆在廣州，最開心的事情就是放假時回去跟媽媽一起住，所以每次假期結束她都會哭得天崩地裂，不愿意離開。她不愿意回廣州，因為她太喜歡媽媽了。

　　有一次媽媽來廣州看她，三天后就回鄉(xiāng)下。爸爸知道她不能正常地和媽媽道別，于是把她抱到巷口，讓媽媽偷偷離開。但她在巷口玩耍時看到了要離開的媽媽，她拼命掙扎，哭著、喊著要媽媽，看到她哭了，媽媽反而走得越快。那一次，她覺得媽媽不要她了，這個世界上沒有人愛她了。媽媽走后，她哭了好幾天，哭得奶奶覺得她煩，全家人都覺得她煩。這個事情對她觸動太深，以至于她在說的時候忍不住嚎啕大哭。高中畢業(yè)后，她回家鄉(xiāng)找工作。在這之前，她幫媽媽在田里干活，呆了幾個月，覺得這段時間是她人生中最快樂的日子。

　　受到陷害后，總覺得別人在懷疑自己

　　做第一份工作時，她和很多女孩子住在廠里。有一次宿舍某個女孩子的項鏈不見了，其實她并沒有偷，但當時她覺得那個女孩子在說這件事的時候看了她一眼，似乎懷疑是她偷的。她觸動很大，于是到處跟人說“不是我偷的，不是我偷的”。但非常奇怪的是，有人偏偏在她床頭找到了項鏈，這件事到現在還是一個謎，她覺得肯定有人在陷害她。

　　自那件事以后，凡是周圍人不見了東西，她就感覺所有人都在懷疑她，所以非常緊張、害怕，到處去跟人澄清這件事情，把人際關系弄得一團糟。有一次，她去親戚家喝喜酒，當時新娘子說不見了5000元，她聽到了，覺得新娘子看了她一眼，懷疑到她了。她非常緊張，在自己的口袋里到處找，整晚都在想這件事情，睡不著，覺得肯定自己就是做了這些事情。第二天坐車回廣州，她仍然很不安，仍然不停地翻自己的包和口袋。別的親戚都覺得她很奇怪，就問她怎么回事。她就問其中一個親戚那5000元的事情，親戚說“昨天晚上不是找到了嗎”?原來新娘子把錢放在另一個包里了。她說“怎么沒有人告訴我，我整晚都沒有睡覺，一直再找”。她在抱怨后又很慶幸，幸虧找到了，否則都不知道怎么跟親友交代。親戚很奇怪，說她為什么不問一下?？傊詮谋辉┩骱?，在后來的幾十年中，幾乎每年都有類似的事情發(fā)生。別人都覺得她很反常，她自己也覺得，我怎么神經過敏了?

　　現在這種狀況越來越嚴重。無論發(fā)生了什么事情，她都懷疑是自己造成的。老公覺得她神經過敏、傻、說她是瘋婆子，不愿意跟她溝通。她一直覺得老公對她的關心不夠，對她很厭煩;周末時兒子兒媳也不愿意回家看她，她很氣憤，覺得兒子是“有了兒媳忘了媽”，太沒良心了。總之，在幾十年的生活中，她覺得自己活得太壓抑，很不開心。

　　了解到她這些情況后，我們一起制定有針對性的咨詢計劃：

　　治療的第一步就是探討她內心缺乏愛的感覺。三歲后離開媽媽，尤其是那一次她拼命哭喊，媽媽并沒有停下來，也讓她覺得自己沒人愛了，包括爸爸。對于童年，她更多的回憶是，不是被打就是被罵。我通過意象對話，讓她回到童年，回到小時候她對媽媽無比思念的狀態(tài)，把自己內心的無助、痛苦說出來。雖然她已經60歲，每一次說出那些感受，她就會哭得像3歲小孩子。她把自己壓抑了幾十年的，缺乏母愛、被拋棄、從小到大被罵，覺得自我價值感很低的感覺說出來，并慢慢地釋懷了。

　　治療的第二步是處理幼時的陰影。首先讓她看到自己當初心靈深處的傷害，然后通過一系列的咨詢技術幫助她去修復。小時候被冤枉的經歷讓她非常委屈，在她內心深處造成了很大的陰影。她覺得家人總懷疑她，都不相信她，當叔叔逼著她去冤枉那位大嬸，最后兩家人的關系弄得非常僵，這給她的心靈深處造成了很大的傷害。在咨詢室，我分別扮演她的父母、奶奶以及其他親戚，并去對她曾經的傷害做出道歉，從而化解她對父母、對奶奶、對叔叔的怨恨;我也扮演當年被她冤枉的大嬸，讓她請求那位大嬸的原諒。探討后，她釋懷了，開始原諒自己，因為當時她太小，不懂事，所以會做錯事。我一次又一次地把她帶回那種狀況，去面對、化解這個心結，之后一次又一次地探討。咨詢兩次后，她的情緒平穩(wěn)了很多，她也發(fā)覺自己的睡眠也改善了很多。

　　當她慢慢走出來，治療的第三步主要著眼于她的人際關系。首先，我建議她繼續(xù)和朋友聯(lián)系、交往，當她感覺朋友某個眼神不對的時候，可以去求證。比如說：“剛才你看我的眼神，是不是我有什么做的不好的事情，讓你不開心呢?”她也這樣做了，她發(fā)現，朋友根本沒有懷疑她，都是她一廂情愿。

　　慢慢地，她認識到，其實很多事情都與她無關，只是她的敏感多疑讓她背負上了那些東西。所以她要處理以前的創(chuàng)傷，并接納自己的敏感多疑，而不是去糾纏、去內耗。她可以勇敢一點去求證，如果不愿意這樣做，那么也沒關系，只要自己并沒有做什么，別人的事情可以不去管;如果覺得不舒服，就嘗試與自己的不舒服呆一會，因為這種不舒服的感覺源于小時候的創(chuàng)傷。小時候的不舒服，是一種無奈和無助，因為當時太幼小，沒人能幫助自己，但現在已經長大了，在現實生活中，自己已經有能力去處理這些事情。我跟她說，“你的智力已經發(fā)展分得清自己的事情還是別人的事情，有了清晰的邊界，如果還是把別人的事情攬在自己身上，那豈不是真的像你老公所說的‘瘋婆子’?如果你還覺得自己沒有能力去處理這些事情，那豈不是真瘋了嗎?”她連連點頭贊同。

　　治療的第四步回到她與老公、與兒子兒媳之間的關系上。她認識到，很多矛盾之所以產生，也是她一廂情愿的結果。以前她總以為兒子跟媳婦站在一起來針對她。但是這都是因為她是一個敏感多疑的人，這種敏感多疑讓家人很不適應，所以不愿意跟她更多交流。她要做的，就是接納自己的敏感多疑的特點，當她接受現實，就不會有那么多刺去刺對方。當出現了那些情緒，可以回到那些情緒中。在咨詢室內我教她如何去覺察、接納、陪伴自己的情緒，然后走出來，并幫助她去連續(xù)，然后在生活中使用，她也做得很好。

　　經過這一段時間的共同努力，張小姐的問題基本得到了改善，失眠問題在第三次咨詢后已經不再出現，人際關系得到了修復，跟丈夫、兒子兒媳的關系也不再那么緊張，她自己也能控制自己的情緒了，咨詢目標已經達到。經過商討，進行告別咨詢。