社交媒體里曾經有一篇流傳甚廣的文章叫《朋友圈里的孤獨》，文章作者自稱是一位"曬娃狂魔"，并剖析了自己樂此不疲的原因，"每次在朋友圈發(fā)消息，哪怕我曬娃刷屏，也會有幾十號朋友給我點贊、評論。每每此時，我都非常滿足，感覺自己高朋滿圈，人緣俱佳。"

　　不過，作者立刻話鋒一轉，坦陳心跡。因為即使每天都有很多人給她點贊和評論，禮尚往來，她也不停在朋友們的狀態(tài)下點贊、評論，她還是感覺到了深深的孤獨，"當自己心情極度郁悶時，打開朋友圈，幾百個好友，卻不知道該找誰傾訴"。

　　當你的朋友圈朋友越加越多，從最初的十幾個好朋友、好閨蜜、好基友，到后來的幾十成百上千個同事、同學、工作伙伴，甚至是七大姑八大姨、賣小廣告的，你也一定和《朋友圈里的孤獨》這篇文章的作者一樣抱有疑問，為什么朋友圈里的朋友越來越多，我們卻感到越來越孤獨?

　　1、為什么人們熱衷于通過社交媒體展示自我?

　　網絡（機器）帶給了我們一種便利，讓我們向別人呈現出我們想變成的樣子，不是太多，也不是太少，而是剛剛好。

　　對于那些害羞或者有社交尷尬的人來說，機器或者網絡給了他們更多的時間去思考他們想要說的話。"他們的焦慮會隨之變少"。

　　對于另一些沒有明顯社交尷尬的人來說，通過社交媒體展示自我，或許是基于"金發(fā)姑娘原則"（Goldilocksprinciple）采取的一種自我選擇（保護）。

　　社交媒體給許多人提供了這樣的便利?；貞浺幌履阍谂笥讶锇l(fā)送的狀態(tài)，是不是經過一次次的編輯和修改，已經不是你最初想要說的話了？如果沒有美圖秀秀，許多人是不是已經不敢發(fā)送美食或者自拍了？在一次次自我表達的同時，我們是不是也在同時進行著一次次地自我審查？那些你最終選擇展示自我的內容，是不是讓你感覺最安全的內容？

　　2、超負載的朋友圈，越孤獨就越社交

　　"我們脆弱，因為我們很孤獨，卻又害怕親密的關系"。

　　SherryTurkle是《群體性孤獨》(AloneTogether)一說的作者。她曾經在二十年前為網絡虛擬空間的到來而歡呼，并因此而登上《連線》雜志封面。不過，最近15年，她則在關注另一個話題，"為什么我們對科技的期盼越來越多，對彼此的期盼卻越來越少?"

　　對網絡和機器研究得越多，SherryTurkle越發(fā)現，"技術最吸引我們的地方，正是我們最脆弱的地方"。因為，人類的關系非常豐富也很復雜，需要技術和精力來處理，而現在，我們可以用科學技術使它變簡便。

　　為什么會這樣?"因為我們脆弱，我們很孤獨，卻又害怕親密的關系。"所以很多人找到了技術，技術讓人們和其他人保持聯系，又易于控制。

　　然而，這可能其實只是錯覺。在TED的一次演講中，SherryTurkle表示，社交媒體或者電子設備，帶給了人們三種錯覺，"一是它可以讓我們關注任何我們想去的地方;二是，總會有人傾聽我們;三是我們永遠都不會孤獨一人"。在她看來，這第三種錯覺是最要命的錯覺，因為即使幾秒鐘的獨處，也會讓一個人感覺到焦慮，坐立難安，然后轉向那些電子設備和社交媒體。

　　——這可能正是許多人感到朋友越來越多，聯系越來越多，但卻越來越孤獨的真正原因。

　　3、認識你的脆弱與孤獨

　　在獨處中，你找到你自己，這樣你才能很好的轉向別人。

　　那么，你需要如何擺脫這種惡性循環(huán)?

　　如果你開始抱怨朋友圈里的朋友越來越多，但孤獨也越來越多?？赡苷f明，你已經很久沒有和朋友來一次促膝長談了，或者僅僅是一次春游。

　　因為那些真正的面對面的交流，不僅讓我們了解彼此，也幫助我們進行自我交流，幫助我們自我反省。

　　另一方面，心理學傾向于認為，一切感覺都有其價值，沒有任何一種感覺是純粹消極的，即使是恐懼、憤怒那些最負面的情緒。脆弱、孤獨，自然也不會例外。

　　試想一下，一個害羞或者有社交尷尬的人，不正是在其"結巴、遲疑，找不到合適的詞語來表達自我的時候"，才是"向對方展現出最真實的自我"的時候嗎?

　　——與其躲在屏蔽和手機背后尋找自信，不如在朋友面前卸下偽裝和防備，展現最真實的自我。