心理咨詢的7個(gè)提醒
1.一個(gè)電話解決問題。期待一通電話就能解決心病,就像希望吃一片藥就治好病一樣,幾乎不可能。一通電話最多幫你找個(gè)情緒“垃圾筒”。短期咨詢至少經(jīng)過5~6次咨詢,長程咨詢10次以上,根據(jù)你想要解決的問題目標(biāo)來選擇。
2.急著問“我該怎么辦”。心理咨詢師不會告訴來訪者什么是對,什么是錯(cuò)。重要的并非對錯(cuò),而是認(rèn)知。就像一個(gè)脾氣暴躁的女人,咨詢師告訴她應(yīng)該對丈夫溫柔,卻不幫她調(diào)整認(rèn)知和情緒管理能力,她是無法變溫柔的。
3.聊個(gè)天花費(fèi)太高。心理咨詢是有心理學(xué)理論支撐的,其中包含許多心理治療技巧。表面看似乎只是聊天,但是咨詢師說的每句話,都是他們多年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)積累出來的。
4.抱著“試試”的態(tài)度。有的來訪者會提出“先試試”,這種心態(tài)極易導(dǎo)致咨詢失敗。咨詢效果與諸多因素有關(guān),如精神分析流派心理治療中,來訪者會經(jīng)歷一個(gè)非常不舒服、不愿繼續(xù)咨詢的階段,被稱為“阻抗期”。但這段時(shí)期正是解決來訪者心理創(chuàng)傷的關(guān)鍵時(shí)刻,如果半途而廢,可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
5.要咨詢師的手機(jī)或QQ。在咨詢之外接觸會破壞隱私性;通過手機(jī)、QQ閑聊,因沒有權(quán)利和責(zé)任劃分與約束,會影響咨詢效果。
6.不預(yù)約就來咨詢。心理咨詢需要與咨詢師商定好時(shí)間和頻次。不預(yù)約就前來咨詢,就像自己胡亂加減藥一樣,不利于咨詢的正常進(jìn)行。
7.遲到或爽約。咨詢最好提前10分鐘到。遲到或爽約常常意味著心中有阻力,可能是潛意識里抗拒治療的表現(xiàn)之一。
鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980睡眠質(zhì)量全程監(jiān)測,運(yùn)動計(jì)時(shí),智能鬧鐘,來電提醒等。
健客價(jià): ¥299抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥218抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià): ¥55i5wifi血壓計(jì):測量血壓。 mambo這個(gè)手環(huán)黑色:步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
健客價(jià): ¥248.75