曾經(jīng)有人抽取20名病人調(diào)查過，患者他們清一色是男性，年齡從30多歲到60多歲，職業(yè)有白領(lǐng)、公務員、私企老板、國企退休人員等，大多數(shù)都是高學歷者。

　　倒不是酒精依賴主要在這部分人群中，而是他們所在圈子的文化程度相對較高，能盡早識別出問題。20名病人中，首次住院的病人幾乎都認為自己沒病，不需要住院，都是經(jīng)家屬勸說過來住院的。

　　不僅僅是大眾對酒精依賴認識不足，在國內(nèi)醫(yī)療界，這也是近年來才開始重視的研究領(lǐng)域。有一部分人的喝酒行為是不受意志控制的，“這其實是一種病，理論上每個人都可能得。”有這么一個病例，蠻令人感慨的。

　　IT男睡前愛小酌紅酒，7年后成為酒精依賴癥患者

　　IT男，34歲，在某一線城市一家網(wǎng)絡公司任中層，年薪40多萬。在他老婆堅持下，他從單位請假去醫(yī)院治療酒精依賴。

　　近距離看他，鼻尖紅紅的，毛孔很大就是俗稱的酒糟鼻。酒精依賴癥患者常年喝酒后，面部皮膚毛孔擴張，會有一點潮紅，但大部分人可能沒明顯特征。

　　男子和老婆是大學同學，有個7歲女兒。面對記者，他老婆說起了這個過程：

　　畢業(yè)兩年，兩人結(jié)婚了。IT行業(yè)加班是常態(tài)，老公回家時往往是深夜，睡前要放松一下，小酌一杯紅酒。

　　白天有時紅酒，有時白酒、黃酒，反正什么酒都喝。酒量嘛，白酒三四兩，有時也一斤。一斤白酒對我老公來說，不算什么。我覺得老公酒量蠻好的，喝完后沒發(fā)過酒瘋，酒后還助眠、放松心情。

　　直到一個月前，女兒生病住院了，那一夜我們夫妻倆在醫(yī)院陪夜。

　　到了每天喝酒的時間了，老公開始滿頭冒汗、手發(fā)抖，整個人渾身難受。

　　醫(yī)院里沒酒，而女兒在醫(yī)院里又很需要爸爸陪著，但老公就是控制不住地要到處找酒喝。

　　臨近深夜，商店都關(guān)門了，老公最后在一個24小時便利店買到了一小瓶勁酒，一飲而盡，之后全身舒坦了。

　　在那一刻，我意識到，老公從26歲開始養(yǎng)成的睡前小酌紅酒的習慣，在7年后發(fā)展為一種癮了。

　　更讓我警惕的是，老公可能有酒精依賴的遺傳背景，他的爸爸也很愛喝酒，酒后會出現(xiàn)情緒低落等問題，為此就醫(yī)過。

　　我網(wǎng)上查閱到酒精依賴這方面的專家，就督促老公去住院了。

　　他起初是強烈反對住院的，認為來醫(yī)院就是戒酒，會很痛苦。實際上這是誤區(qū)，對于酒精依賴的治療，初期會通過藥物治療減輕手抖、出汗、煩躁、全身不適等戒斷癥狀，還會解決停止飲酒后所帶來的一系列問題，如睡眠問題、情緒問題等，出院之前還會跟進心理治療，幫助病人識別高危情景，減少飲酒渴求，并通過動機增強訪談幫助他們減少復飲。讓醫(yī)生最擔心的是病人否認自己飲酒的相關(guān)問題而拒絕治療，持續(xù)長期飲酒直至出現(xiàn)酒精肝、肝硬化、記憶力障礙，甚至是神經(jīng)系統(tǒng)的多方面危害才后悔莫及。

　　長期飲酒所帶來的‘快感’延遲，為犒賞系統(tǒng)的遲鈍，還有酒量的提高，就像兩條拋物線，先是亦步亦趨上升的過程，在這個過程中，由肝臟等器官機能的損耗，再往后，酒量就下去了，酒癆了。

　　很多愛喝酒的人，并不覺得自己有病，或有酒癮，只是無酒不成席，喜歡喝一點，但逢喝必醉，剛開始感覺是酒量一天天見長，酒量長了，本來半斤不會醉，后來能喝一斤了，以為很能耐，越喝越高興，后來，感覺再喝下去還能長，殊不知，這個“量”什么時候界限模糊了自己都不知道，每喝必醉，每醉必斷片，其實這個時候已經(jīng)是呈拋物線往下滑了。“所以，當你的酒量臨界線出現(xiàn)模糊時，你就該知道，你出問題了。”

　　為什么很多人聽多了醫(yī)生專家的建議仍沒有觸動？

　　因為從身體健康角度來警示，其說服力有一個bug呢，那就是疾病的潛伏期，因為年輕人是不會在意10年或者20年以后的身體狀況的重要的。”

　　回到上面的病例，為什么IT男睡前小酌紅酒的愛好發(fā)展成酒精依賴？“答案是，他每日的酒精攝入量超過了“安全標準”。

　　世衛(wèi)組織推薦的低風險飲酒量（安全標準）是：

　　第一，每天飲酒不超過20克純酒精（酒精度數(shù)×酒的攝入量×0.8=純酒精量）；

　　第二，頻率是每周不超過5天（每周至少2天不喝酒）。

　　理論上酒精依賴可以覆蓋所有人群。當然每個人的酒量不同，遺傳背景也不同。如果超過了安全標準，那么形成酒精依賴的風險就會高。一個人從少量飲酒逐漸加重，經(jīng)歷高風險飲酒、有害飲酒，最后到酒精依賴，這大約需要10年左右的時間。

　　快速篩查酒精依賴可自問四個問題：

　　1.你有沒有感到你應該戒酒。

　　2.當別人責備你的飲酒問題,你是否感到不高興。

　　3.你是否對自己的飲酒問題感到內(nèi)疚/自責。

　　4.你是否一睜開眼睛就要喝酒以避免不適。

　　“對于飲酒量大、飲酒時間長的依賴者，需要逐漸減少飲酒量，逐步戒酒。這一過程甚至可能需要在專業(yè)的醫(yī)務工作者的協(xié)助下進行。盲目戒酒可能引起嚴重的戒斷綜合征。”天津圣安醫(yī)院洪磊專家說道。

　　但戒掉酒癮容易，戒心癮難。專家認為：“身體的依賴解除后，如果緊張的家庭關(guān)系、無自尊的生活環(huán)境依舊，那么這些人很有可能又會拿回酒瓶子的。所以，重塑自信、建立和諧的家庭關(guān)系，對于解除心理的依賴，顯得非常關(guān)鍵。”

　　自身性格成長

　　完善自身性格、找回對自己的認可，發(fā)現(xiàn)自身、社會家庭價值，這是戒酒關(guān)鍵的一步。這時，可以通過心理治療師幫助，也可以通過自身結(jié)交良友、找到生活目標、重塑價值觀來實現(xiàn)。同時，積極參加戶外體育活動、從事有氧活動，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)興趣愛好，都有利于身心健康、遠離酒精。

　　家庭生活和睦

　　經(jīng)常和家人一起交流，找到家庭共同參與的娛樂、活動，發(fā)揮自己的長處，樹立自己在家庭中的地位、建立自信。而家人的理解、關(guān)心、無條件接納、創(chuàng)造無酒環(huán)境的交往，都能使酒依賴者獲得新生。

　　對于酒精依賴者而言，在戒酒一段時間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會成功。