睡不著很殘忍，因?yàn)樗軅頁(yè)p壽

2017-09-13 來(lái)源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性若是經(jīng)常失眠，就很容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)變化顯著。白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。

　　睡眠是生命的必需品，人在優(yōu)質(zhì)睡眠中，大腦得到充分休息和凈化。然而很多人卻飽受失眠的痛苦，夜深人靜，總有人在朋友圈里痛苦地“數(shù)羊”。

　　失眠患者晚上睡不著，白天不清醒，注意力無(wú)法集中，生活、工作、學(xué)習(xí)都受到嚴(yán)重影響。

　　失眠——隱形的健康殺手

　　晚上睡不著！長(zhǎng)期失眠！讓人痛苦不堪！

　　長(zhǎng)期失眠還會(huì)造成記憶力減退、頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等，大大增加老年癡呆、帕金森病、高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生率。

　　據(jù)國(guó)外最新研究顯示，只要一晚上不睡覺(jué)，你的大腦就會(huì)發(fā)生變化，大腦遭受的傷害與頭部遭到重物打擊一樣大。更糟糕的是，睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)。

　　人們認(rèn)為失眠由精神抑郁、壓力大、疲勞過(guò)度等原因?qū)е碌?，并不是什么大?wèn)題，往往被忽視，其實(shí)失眠是百病之源，一旦失眠會(huì)造成身體各個(gè)器官功能的損壞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)嚴(yán)重威脅人們的生命。

　　失眠，頭等大事

　　一、影響孩子身體發(fā)育

　　如果青少年長(zhǎng)期失眠，必然會(huì)影響到他們的身體發(fā)育，以及智力、記憶力等都會(huì)受到影響，甚至引起神經(jīng)衰弱。另外，抑郁癥與長(zhǎng)期失眠關(guān)系極為密切，占失眠病因的42%。

　　如果不及時(shí)治療青少年失眠情況，孩子們就有可能出現(xiàn)抑郁癥癥狀，導(dǎo)致抑郁與失眠之間的惡性循環(huán)。

　　二、導(dǎo)致女性出現(xiàn)心臟病，易衰老

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性若是經(jīng)常失眠，就很容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)變化顯著。白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。

　　而睡眠時(shí)間僅為5小時(shí)甚至更少的女性，其體內(nèi)心血管系統(tǒng)疾病指標(biāo)高敏C-反應(yīng)蛋白顯著升高。失眠還容易使女性腦功能減退，導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過(guò)早衰老。

　　三、損害男性神經(jīng)系統(tǒng)

　　男性也是失眠的主要人群，因?yàn)樯顗毫Φ募哟髮?dǎo)致男性的壓力越來(lái)越大，男性若是長(zhǎng)期失眠就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦慮癥等疾病，不僅使失眠的治療更困難，而且嚴(yán)重地影響著工作和生活乃至給社會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　四、老人易老年癡呆癥

　　老人失眠是常有的事情對(duì)，因?yàn)槔先藢?duì)睡眠的時(shí)間要求有所降低，但是長(zhǎng)期失眠會(huì)引起全身機(jī)體疾病，甚至引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病。

　　若你身邊有睡不好的家人和朋友，一定要轉(zhuǎn)發(fā)給他們看，關(guān)愛(ài)親朋，只需動(dòng)動(dòng)手指，讓他們知道失眠的危害，從而重視睡眠質(zhì)量。

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