睡到一半被吵醒臨床上叫“睡眠剝奪”。這種情況不僅讓人白天精神狀態(tài)不好,長期如此還會損害人的注意力、記憶力等大腦功能。
此外,睡眠過程中,我們的體溫、血壓、心率包括整個代謝都是偏低的,突然被吵醒,身體一下進入應(yīng)激狀態(tài),對心腦血管非常不好。
半睡半醒
很多人都有這種經(jīng)歷:睡著了好像還能聽見房間里的聲音,一覺醒來不解乏。
雖然患者對這種感覺很清晰,但醫(yī)生在給患者做完睡眠監(jiān)測后發(fā)現(xiàn),這些多是患者的主觀感受,并非實情。很多患者睡眠腦電波并不少,只是他們覺得自己“在醒著”而已。
起床不清醒
早上起不了床,出門丟三落四,下樓時失手掉落手里的東西……這些從睡眠中醒來后出現(xiàn)的暫時性昏昏沉沉、不夠清醒的狀態(tài),其實都是睡眠惰性使然。
在這種似醒非醒的狀態(tài)下,人的警覺性降低、意識清晰度不高、注意力還沒有完全集中起來,人的感覺、記憶、思維均未達到被充分調(diào)動的狀態(tài)。對一些特殊職業(yè)者如值班的急診醫(yī)生或護士、長途車的輪班司機等來說尤其危險。
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