一、建立新的人際關(guān)系

　　合格的咨詢師應(yīng)具有健全的人格特征,能夠全心全意關(guān)注來訪者的問題,具有豐富的有關(guān)人類行為的知識和幫助他人的技巧,這就為與來訪者建立一種新的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。

　　咨詢關(guān)系是一種真誠的人際關(guān)系,咨詢師真誠地關(guān)注來訪者的問題,負(fù)責(zé)將求助者的問題從潛意識層面提升到意識層面上來,也為求助者提供了真誠開放自己,迎接全新人際關(guān)系的機(jī)會。

　　二、認(rèn)識內(nèi)部沖突

　　促使人們?nèi)プ稍兊拇蟛糠謫栴}是由于自身人格特質(zhì)和處事方式造成的,但是不少人常常用一種外歸因的方式認(rèn)為他們問題的產(chǎn)生是由于外部原因造成的。要解決這些問題,我們應(yīng)該幫助求助者認(rèn)識到自己內(nèi)部的種種沖突,我們不能改變來訪者以外的其他人和他的生活、環(huán)境,解決問題的關(guān)鍵在求助者身上。

　　心理咨詢可以幫助求助者認(rèn)識到自身內(nèi)部長期存在的矛盾沖突是他們出現(xiàn)問題的原因所在,而非源于外界。人們遇到人與人之間或者人與環(huán)境之間的問題,是內(nèi)在沖突的外部表現(xiàn)和反應(yīng)。咨詢可以讓人們進(jìn)一步認(rèn)識自己,改變固有的思維模式和行為習(xí)慣,促進(jìn)自身成長。

　　三、糾正錯誤觀念

　　來訪者會有很多錯誤的認(rèn)知和理念,而他們自己對此大多茫然不知,糾結(jié)其中,無法自拔,這導(dǎo)致了他們各種問題的產(chǎn)生。心理咨詢可以幫助來訪者直面那些他們認(rèn)為自己無法解決的問題,促進(jìn)其不再自我欺騙。

　　在咨詢中,我們通過認(rèn)知調(diào)整、催眠調(diào)整等不同的技術(shù)方法幫助求助者對他們錯誤的認(rèn)知進(jìn)行重新審視和思考,并用更為準(zhǔn)確和現(xiàn)實的思考來取代這些錯誤的理念,從而使他們能夠做出更加有利于自身的決定。一旦我們的求助者領(lǐng)悟到這一點,他們做出了改變,糾正了錯誤認(rèn)知,那么他的問題和生活狀態(tài)都將發(fā)生很大改變。

　　四、可以加速自身的成長

　　咨詢可以引導(dǎo)人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實的自我,當(dāng)人們真正認(rèn)識了自己,也就認(rèn)識了自己的需要、價值觀、優(yōu)缺點,可以根據(jù)他們的自我狀況規(guī)劃自己的人生,有助于他們成長并爭取最大限度的幸福。而自我認(rèn)識的關(guān)鍵是來自求助者的自我探索,咨詢是起著啟發(fā)和引導(dǎo)的作用。

　　五、面對現(xiàn)實

　　咨詢?yōu)閬碓L者提供了有效應(yīng)對現(xiàn)實問題的機(jī)會。來訪者會躲避現(xiàn)實以減輕自己的焦慮,總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實,在咨詢中,咨詢師可以引導(dǎo)他們回到現(xiàn)實中,引導(dǎo)他們對此時此刻的感受敞開胸懷,把身心集中于現(xiàn)在、當(dāng)下,這一微妙的意識會引起他們的反應(yīng),并出現(xiàn)心理的進(jìn)步,這是因為他們開始與現(xiàn)在打交道,而非沉溺于過去或陶醉于未來。

　　六、增加心理自由

　　不少來訪者他們的心是不自由的,咨詢使來訪者有機(jī)會為自己的心理提供更大的自由,它允許來訪者有不足,幫助他們認(rèn)識到人生道路上的不完善和不足是難以避免的,當(dāng)他們能夠按照本性成長起來的時候,就有了更多的心靈自由。

　　實際上，臨床實踐中心理咨詢能幫助心理健康或存在心理健康問題者較為客觀地認(rèn)識世界，看待事物，審視自己，從而作出合適的生活選擇，宣泄壓力和合理地應(yīng)對壓力;能幫助他們處理昔日的創(chuàng)傷和情緒，解除精神痛苦，尋找到有效應(yīng)對困難的方式，挖掘出更適合自己的生存模式，從而開拓出一片新的生活天地。然而需要強(qiáng)調(diào)的是，精神病患者須經(jīng)過系統(tǒng)的臨床治療，在病理性癥狀緩解或者基本消失后，才能夠進(jìn)行心理咨詢。