怯場，是對公共演講的恐懼。它是眾多的心理恐懼癥（焦慮癥）之一。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，怯場的人大多都是完美主義者。最大的特點，就是不敢成為自己。本文想提醒怯場，其實只是個表面現(xiàn)象，這個現(xiàn)實真正導(dǎo)致的，是個體內(nèi)在自信的全面喪失。

　　在海外讀過書的人都知道，“洋學(xué)堂”與中國傳統(tǒng)課堂的最大區(qū)別，就是師生關(guān)系的平等，學(xué)生的言論自由。然而，在課堂里享受這一平等和自由的，卻幾乎清一色地是西方人，東方人是幾乎是絕對不開口提問的。一到了作口頭報告的時候，東方同學(xué)們（本人也在內(nèi)）更是如臨大敵。十有九個亞洲同學(xué)在要作報告時都會緊張的不知所以。

　　記得一次英語老師上課前拿起一根棒球棒把同學(xué)們趕到地下室，先扯開嗓子“嚎叫”一聲，然后要我們每一個同學(xué)模仿她，“威脅”者說如果誰不干就要打誰。幾秒鐘后沒人反應(yīng)，相對似乎比較有“領(lǐng)導(dǎo)才能”的我，終于迫于責(zé)任感而大叫了一聲，但覺得很不像自己，很尷尬。不過老師還是給以嘉獎。然后她說，在美國，你們不說話，沒有人替你們說話，沒有人會知道你們。當(dāng)時，她的口氣似乎很沉重。

　　為什么我們中國人會有如此多的人怯場？

　　人的行為和思想是最復(fù)雜的科學(xué)研究對象。雖然早在古希臘時期心理學(xué)就開始萌芽，可直到今天，在心理學(xué)已經(jīng)發(fā)展得相對成熟之后，科學(xué)家們?nèi)匀幻靼孜覀內(nèi)祟惸壳皩ψ约旱男睦砹私獾梅浅Ｖ?。所以，要完全地回答這個問題決不是我的能力所及，本文只想就自己對心理學(xué)和中國文化的了解，以及自己的經(jīng)歷，在一定的程度和范圍內(nèi)作一些探討。

　　怯場是眾多的心理恐懼癥之一。

　　在要演講之前（甚至在想象要演講之前）的極度焦慮和恐慌；采取各種手段回避遭遇集體注意力的場合；在演講職前出現(xiàn)具體的生理反應(yīng)：如出汗，心跳加快，腸胃不適，等等。

　　輕微的怯場非常普遍，比如在演講之前感到緊張情緒，但在做好充分準(zhǔn)備之后能應(yīng)付自如的，或者在說了幾句話以后就能控制住自己的緊張情緒的，應(yīng)該屬于正常范圍，談不上恐懼癥。這樣輕度的心理反映，隨著生活閱歷的豐富就會自然消除。而本文所說的，是那種非常嚴(yán)重的，在有了豐富的工作和生活經(jīng)歷之后仍然沒有被克服的心理障礙。

　?。ń箲]癥）屬于各種恐懼癥的一種，也是最普遍的一種。據(jù)美國國家（以及國際）心理健康協(xié)會的統(tǒng)計，受公共演講恐懼癥影響（不同程度）的比例占總?cè)藬?shù)的75%。在最普遍的十種恐懼癥中，對演講的恐懼首當(dāng)其沖，被列在第一，勝過了對死亡的恐懼！

　　然而我們似乎還沒有正面地對待過這個普遍存在的心理疾病，而是將之簡單地歸于一個天生的性格特征：害羞，從而不了了之。而且，中國社會一般不太鼓勵個人表現(xiàn)，集體場合都有領(lǐng)導(dǎo)們霸占了，所以很多怯場的人都有機(jī)會掩蓋自己的病癥。而在美國和其他西方國家，由于對個體的重視，導(dǎo)致幾乎任何職業(yè)都有表現(xiàn)個人的場合，于是中國人的這一普遍心理弱勢日益顯示出來。

　　當(dāng)然，人各有志。不喜歡與人打交道并不為過?？墒?，怯場，卻是一種心理不健康的體現(xiàn)。它能阻礙一個人發(fā)揮自己的全部才能。比如好多在公司里工作的中國人，正是由于怯場，不善于表現(xiàn)自己，給人一種不愿意合群的印象，于是工作多年也仍然不得不停留在“手工勞作”的狀態(tài)，職位的不到提升。再如在美國電視新聞上，你可以看到白人，黑人，甚至墨西哥人的聲音，但你卻聽不到中國人（包括其他亞洲國家的人）的聲音。這種不參與的精神，讓中國人，中國文化一直不能得到太多的理解和認(rèn)識，并且也是中國人很難打入美國的主流社會的最主要的原因。

　　生理心理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天遺傳因素，發(fā)展和認(rèn)知心理學(xué)相對強(qiáng)調(diào)后天的影響。當(dāng)然各個流派都公認(rèn)的是兩者的因素都有。怯場性格的最早跡象出現(xiàn)在兒童期，而其形成是在青春期。成因當(dāng)然是多種的。出了先天因素以外，后天的因素也是多種。很多情況是始于是個別的，或者多次的導(dǎo)致心理創(chuàng)傷的經(jīng)歷。比如被同學(xué)同伴嘲笑過，覺得難堪，于是從此開始回避當(dāng)中說話，久而久之久不再有勇氣當(dāng)眾說話。另外，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，怯場的人大多都是完美主義者。這些完美主義者往往都有高標(biāo)準(zhǔn)高要求的父母。這些人因為有一定要做的完美，否則就一錢不值的心態(tài)，所以上臺后心理壓力就特別的大。家庭中父母都一般都對自己的孩子采取高壓。學(xué)校里，教育也一向推崇“不鳴則以，一鳴驚人”的行為，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上從不敢發(fā)言。當(dāng)然，每個怯場者都有自己不同于他人的獨(dú)特原因，但我個人認(rèn)為，造成普遍怯場的，是社會從家庭到學(xué)校的普遍壓制個人表現(xiàn)的社會現(xiàn)實。

　　怯場的人的最大的特點，就是不敢成為自己。其實，很多怯場的人非常聰明，“會上”不說，“會下”說得頭頭是道。要是在“會上”他們能像他們在“會下”“雄辯”的那個樣子，一切問題都沒有了?？墒?，一到了“會上”，他們就覺得一定要成為一個什么樣子---明星，名家的樣子---大腦所專注的，就從演講的內(nèi)容轉(zhuǎn)到了自己得表現(xiàn)上去，擔(dān)憂自己的一舉一動是否得體，擔(dān)憂別人如何評價自己的一舉一動，從而無法流暢地表述該表述的內(nèi)容。由此可見，阻礙他們成為自己的，就是一種不自信的心理狀態(tài)：認(rèn)為自己要是呈現(xiàn)自己的本來面目，一定是非常不能被人接受的。社會整體不接受個體的特殊性。

　　孩子對自我的認(rèn)識，一開始就是從父母那里得來的。如果父母對自己的孩子缺乏愛，孩子是會有感應(yīng)的。如果把人生比作建筑，父母的愛就是基礎(chǔ)。這個愛，決不是所謂的良好的教育，優(yōu)裕的經(jīng)濟(jì)條件，而是一種對孩子生命的充分肯定。一般父母都要給自己的孩子施壓，生怕他們不如別人，看不到自己孩子的獨(dú)特的個性，從而讓孩子感到自己不是個“東西”。這樣的結(jié)果，孩子的自卑感就會與日俱增，再加上社會的影響，漸漸形成各種社交障礙癥，導(dǎo)致心理的極度不健康。所以父母應(yīng)該做到不會因為孩子的成績不好而訓(xùn)斥他們，只要他們盡了自己的努力。因為他們一般都懂得一個基本的人生道理：無論孩子的智力如何，他們都是一個生命的奇跡，值得尊重的奇跡。