無(wú)論是多么懂你的親密愛人，無(wú)論你們?cè)谝黄鸲嗝葱腋？鞓?lè)，可是一些矛盾是無(wú)可避免的。畢竟兩人來(lái)自不同的成長(zhǎng)背景和環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間相處下來(lái)肯定會(huì)有一些想法不合的時(shí)候。有時(shí)候可能會(huì)是原則性的問(wèn)題，有時(shí)候僅僅是柴米油鹽的小事。如果吵起來(lái)了，怎么辦?大家都知道，就事論事對(duì)解決事情有多重要。但是我們的習(xí)慣是，一吵架就翻舊賬。為了你愛的人和你們的感情，建議改掉大家這個(gè)壞習(xí)慣。

　　沖突擴(kuò)散影響兩人的感情。大家都知道，就事論事對(duì)解決事情有多重要。但是我們的習(xí)慣是，一吵架就翻舊賬。為了你愛的人和你們的感情，建議改掉大家這個(gè)壞習(xí)慣。

　　真正的溝通來(lái)自于自我總結(jié)的反面，你應(yīng)該說(shuō)：你剛才說(shuō)了一些話，我不知道這么理解對(duì)不對(duì);我理解你的意思了嗎;沒有嗎，那我們?cè)僭囈淮?這回我理解了沒有;太好了我感到好開心。因?yàn)槲依斫饽懔?，你也?huì)很開心。而自我總結(jié)總是妨礙這一切的發(fā)生。先入為主加重彼此的不愉快。預(yù)先假定就是你覺得你知道別人在想什么。

　　大家陷入交叉抱怨。例如有人說(shuō)：親愛的我有個(gè)問(wèn)題，我不喜歡你把我們共處的時(shí)間用來(lái)看電視。如果是快樂(lè)的夫婦則會(huì)說(shuō)：好吧，讓我們談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。你希望我做點(diǎn)別的什么?或者你想做什么呢?交叉抱怨的夫婦會(huì)說(shuō)：你不說(shuō)我都忘了，你個(gè)混蛋，你從來(lái)不給我一點(diǎn)空間。交叉抱怨與自我總結(jié)有類似之處，兩人糾結(jié)于各自的問(wèn)題，想找出解決方法，但和對(duì)方的主題毫不相干。

　　消極情緒相互傳染。經(jīng)過(guò)十分鐘談話，負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn)。他們的消極情緒還會(huì)相互影響。也就是說(shuō)，夫妻一方的消極情緒會(huì)傳遞到另一方的行為中。比如你說(shuō)你惹到我了，我會(huì)強(qiáng)烈回應(yīng)，你肯定也沒想到我態(tài)度強(qiáng)硬。

　　快樂(lè)的夫婦會(huì)在對(duì)方消極時(shí)采取中立行為，想想這也是一種技能。如果你的配偶說(shuō)：你昨晚真讓我厭煩。這是種批評(píng)，沒人喜歡被批評(píng)，那我該如何回應(yīng)?眼前屏幕顯示出一系列選擇：有消極的，中立的，積極的。選哪個(gè)呢?不快樂(lè)夫婦會(huì)直接選擇消極行為：你厭煩我了是吧，我也厭煩你了!

　　吵架的時(shí)候注意表達(dá)方式。你可以帶著正面情緒來(lái)表達(dá)負(fù)面內(nèi)容。本研究列舉了三種積極情感：幽默，共情，興趣(注：應(yīng)該是指對(duì)維護(hù)關(guān)系的興趣)。如果你的消極內(nèi)容較多，但你同時(shí)對(duì)你的伴侶表達(dá)了這三種情感，如果你排除萬(wàn)難的做到了，那么消極的人依舊可以擁有質(zhì)量較好的婚姻。換句話說(shuō)，好吧，你很消極，這不是好事;但如果你在情緒上也不積極，那就糟透了。在沖突的時(shí)候，你身陷最為消極的事件當(dāng)中，但你同時(shí)也可以表達(dá)：你知道嗎，我依舊愛你。我現(xiàn)在很抓狂但我依舊愛你。這傳達(dá)了一個(gè)強(qiáng)有力的信息：愛比沖突更重要。我們不喜歡沖突，我們不喜歡意見不合，但我要提醒你，我們的基礎(chǔ)是很牢靠的。沖突可能對(duì)我影響很大，也可能很重要，但遠(yuǎn)不如聯(lián)結(jié)你我的情感來(lái)得重要。所要傳遞的信息就是這些。

　　每對(duì)情侶吵架的方式不盡相同，有的床頭吵床上和，有的習(xí)慣冷戰(zhàn)到打起寒顫;有的理性溝通好像在分析情報(bào)，有的拿刀相砍好像彼此有仇。雖說(shuō)吵架也是一種溝通的方式，但有些吵架時(shí)的禁忌言語(yǔ)，即使再生氣，也要注意這些雷區(qū)不能踩哦，不然你很可能會(huì)被炸得面目全非哦。吵架其實(shí)是一門藝術(shù)。吵得好，兩人和好之后感情會(huì)更甚以往。因?yàn)槠綍r(shí)不敢講的話，可以藉由“吵架”說(shuō)出真話。但是無(wú)論怎么吵，你都必須記得眼前這個(gè)最親近你的人，絕對(duì)是最容易被你輕易殺死的人!因?yàn)樗乃腥觞c(diǎn)你都一清二楚。因此切莫以此為砍殺對(duì)方的武器，那只會(huì)讓你們?cè)诮K于冷靜了之后，造成彼此都后悔莫及的傷害……