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神經(jīng)官能癥如何調(diào)節(jié)

2017-09-12 來(lái)源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)官能癥多見(jiàn)于女性?!岸喟l(fā)生在中青年,20-50歲多見(jiàn),女性多于男性,尤其是更年期女性,臨床上無(wú)器質(zhì)性疾病證據(jù),但長(zhǎng)期癥狀嚴(yán)重的患者可明顯影響正常生活和工作。

  神經(jīng)官能癥這個(gè)疾病,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的五個(gè)字卻會(huì)帶來(lái)各種各樣的難受的癥狀。莫名其妙的恐懼,甚至有的人有腹瀉呼吸困難等癥狀。其實(shí)神經(jīng)官能癥這個(gè)疾病是可以緩解的。病人不是罹患癌癥等不治之癥啊。神經(jīng)官能癥的病人沒(méi)有必要破罐子破摔啊,通過(guò)積極的治療是可以緩解疾病,所以需要積極治療。

  神經(jīng)官能癥多見(jiàn)于女性。“多發(fā)生在中青年,20-50歲多見(jiàn),女性多于男性,尤其是更年期女性,臨床上無(wú)器質(zhì)性疾病證據(jù),但長(zhǎng)期癥狀嚴(yán)重的患者可明顯影響正常生活和工作。”神經(jīng)官能癥發(fā)病多與外界環(huán)境因素有關(guān),當(dāng)精神上受到外界環(huán)境刺激,或工作緊張、壓力較大,難以適應(yīng)時(shí)可能發(fā)病。

  調(diào)節(jié)神經(jīng)官能癥的方法有哪些

  1。經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng),如打太極拳等;

  2。生活有規(guī)律,盡量做到勞逸結(jié)合;

  3。避免過(guò)度緊張,不宜從事持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、注意力高度集中的工作;

  4。完善人格,避免過(guò)度地追求完美,過(guò)于注重細(xì)枝末節(jié)、刻板,或過(guò)分依賴,過(guò)分在意別人對(duì)自己的看法;

  5。正確對(duì)待生活中的各種挫折、壓力和困難,如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領(lǐng)導(dǎo)或同事關(guān)系緊張等。

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