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單純的失眠,為什么會診斷為抑郁癥?

2017-09-11 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥的一個最危險的預(yù)測因素就是失眠,長期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會致命。
  現(xiàn)實生活中,很多人,由于晚上睡不好,出現(xiàn)了頭痛、煩悶等一系列癥狀。這時,他們往往認(rèn)為失眠是由于這些問題引起的,于是針對這些癥狀去各個有關(guān)的科室求診。但他們恰恰沒想到,失眠的發(fā)生有時候其實和精神心理障礙有關(guān),失眠本身也是這些問題的癥狀之一。
 
  因此,遭遇失眠時,可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在精神或心理上的不適,以便找準(zhǔn)病穴,對癥治療。
 
  失眠和抑郁癥之間有什么關(guān)系?
 
  無論是失眠還是抑郁的人,現(xiàn)在越來越多了,失眠和抑郁癥之間有什么關(guān)系呢?
 
  抑郁癥的一個最危險的預(yù)測因素就是失眠,長期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會致命。但失眠的人長期處于睡眠不足狀態(tài),嚴(yán)重的會引起感知方面變化,如幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變,也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)。
 
  當(dāng)失眠問題持續(xù)得不到緩解時,也會導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病。比如抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、精神分裂。而同時,反過來壓力、焦慮、恐懼,都有可能造成失眠,引發(fā)這些精神心理上的疾病進(jìn)一步惡化。
 
  你為什么失眠?
 
  首先,沒有無緣無故的失眠,絕大多數(shù)情況下的失眠都是能找到原因的。然而,現(xiàn)實生活中,由于種種原因,失眠的人身處其中看不到或認(rèn)識不到這些造成失眠的“殺手”,所以往往會非常迷茫苦惱,認(rèn)為失眠可能是憑空出現(xiàn)或者會去隨意的猜測。
 
  1.你生活的環(huán)境是最常被猜測成睡眠問題的‘主兇’。
 
  許多人失眠后,會抱怨是窗外有聲音讓人睡不著覺。的確,生活環(huán)境是會有,例如新到一個地方,也會有不適應(yīng)的感覺。因此很多失眠患者,往往會第一時間想到失眠是環(huán)境的原因。
 
  這時候,你會由此做出很多嘗試來改善,讓環(huán)境絕對安靜,換枕頭、換舒適的床墊被子,喝牛奶,聽舒緩音樂等等。的確,有時這些條件的調(diào)整或許能帶來一些改善,然而大多數(shù)情況下,這些條件的改善往往效果并不大,因為這并非是失眠的主因。
 
  2.身體上的不適常被誤解為失眠原因。
 
  傷口的疼痛,身體的不適,帶來的疼痛或不適感很容易會影響到入睡。但大多數(shù)這種失眠會隨著病痛的減輕好轉(zhuǎn)而恢復(fù),大多不會持續(xù)太久,但是有精神或心理障礙的人并不會消除,反而會變得更加嚴(yán)重。
 
  3.熬夜作息紊亂也很容易造成失眠。
 
  有不少朋友特別愛熬夜,不到半夜不睡覺,第二天不睡到十點不起床;有的則睡覺時間不固定,有時早早就上床,有時熬夜一夜無眠。睡眠作息是人身體重要的生物節(jié)律之一,紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規(guī)律,造成諸多潛在的健康問題。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病,更容易抑郁。
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