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看看你是不是這種人!

2017-09-11 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太具有完美主義的人在某些事情未完成時,會產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
  完美主義傾向
 
  對每一件事都追求完美,要求達(dá)到?jīng)]有缺陷,把所有的精力都放在一件事情上,但是他做的事情卻不一定有用,從另一個角度而言即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲,于臨床上常稱這些人具有強(qiáng)迫傾向,上例崇德的行為特質(zhì)就可明顯的呈現(xiàn)比如說在清潔方面,有些人喜歡讓自己的周圍保持絕對的干凈,于是乎為了要符合自己這種標(biāo)準(zhǔn),他整天都得忙著打掃、擦拭,做這些反復(fù)的工作,甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗,每天不知道要花多少時間在這些清潔工作上。
 
  也有些人是把注意力放在煤氣開關(guān)、抽屜及門的上鎖方面,他們所要求的是絕對的安全,因此要防范所有具有危險性的事物,當(dāng)然在超過了一定的程度之后這種人就會發(fā)生反復(fù)關(guān)煤氣開關(guān)、關(guān)門這一類的動作,而這種反復(fù)動作的結(jié)果就是形成了強(qiáng)迫癥狀,而當(dāng)事者本身也會發(fā)現(xiàn)這種動作并不見得會有什么實(shí)際上的效益可言的,甚至有時連與他生活在一起的人也會對如此“吹毛求疵”的人受不了。
 
  太具有完美主義的人在某些事情未完成時,會產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
 
  倘若跟別人一起做事時別人不根據(jù)他的滿意標(biāo)準(zhǔn)來做的話,他也會覺得如坐針氈。像這一類神經(jīng)質(zhì)的人同時也是個急性子的人,往往也非常富有責(zé)任感而規(guī)規(guī)矩矩、一絲不茍的做事,但是因?yàn)樗麄兘?jīng)常會對某些事情執(zhí)著起來以致總是想不開。譬如說當(dāng)他離開家外出游玩之際,卻因?yàn)檎麄€心牽掛著家里的事而無法享受到戶外生活的樂趣,像這些人可說是不折不扣的完美性與執(zhí)著性的神經(jīng)質(zhì)。
 
  這些人同時具有很強(qiáng)的控制欲及操縱傾向,不過具有這種個性的人做起事來倒是比較中規(guī)中矩、認(rèn)真而負(fù)責(zé),但卻在不知不覺中將自己的身體累垮了。
 
  自卑傾向
 
  在人際關(guān)系中往往會產(chǎn)生一種自卑的心態(tài),覺得自己在很多方面都不如別人,比如個人的姿色、容貌、身材、口才、表現(xiàn)、自我成就力、給別人的好感、別人對他的觀感等等非常廣的范圍,不過主要都是集中在與他人交往過程中的互動關(guān)系上。
 
  其中最常見的一種傾向是自卑感,有強(qiáng)烈的不安全感,有些人深信自己的容貌、身體上的特征、口才、表情、學(xué)業(yè)成績、體能狀況處處不如人,由于堅(jiān)信不疑以致這種觀念根深蒂固,每當(dāng)跟別人在一起時這種想法就蜂涌而出,使其無法放輕松來跟人交談或交往,總覺得差人及我處處不如人。
 
  由于這種人過分強(qiáng)調(diào)自己的缺點(diǎn)而同時拿別人的優(yōu)點(diǎn)來跟自己比較,因此他永遠(yuǎn)也無法去除掉這種自卑感及不安全感。然而每個人從小都或多或少有一些自卑感,也正因?yàn)橛凶员案械拇嬖诓偶钪蠹蚁胍?,但是如果變成神?jīng)質(zhì)個性的人,其思考方式常傾向極為負(fù)面,常自我挫敗,自我設(shè)限,也因?yàn)樽约旱腻e誤信念而吃許多虧了。
 
  在人際關(guān)系與交往彼此的視線接觸是很重要的動作,因?yàn)槿伺c人接近時最初是靠眼睛來彼此交往的,而某些神經(jīng)質(zhì)的人最擔(dān)心的就是接觸到別人的視線,如果投向他的視線愈來愈多,他會覺得非常害羞不安,結(jié)果在大家的面前變得不敢看人、說話、甚至不敢走動。有些人在感覺到別人投過來的視線時,臉上的肌肉就會馬上僵硬起來,嘴巴張不開,甚至連喉嚨也會發(fā)生阻塞感。
 
  也有些人特別注意自己在別人面前因?yàn)楹π叨l(fā)生的臉紅與耳朵的泛紅且非常怕被別人看出來自己的臉紅,嚴(yán)重的甚至于會變得怕別人看他的視線而形成了對人的恐懼。有些神經(jīng)質(zhì)的人很不習(xí)慣于別人面前表現(xiàn)自己或表達(dá)自己的意見,常覺得那將會“出丑”,他們其實(shí)并不很內(nèi)向可是讓外界以為他的人際關(guān)系不佳,朋友少是內(nèi)向個性,其實(shí)并不然,很多情況是緣于自卑及不安全感所致。
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