日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 如何擺脫空虛感？

如何擺脫空虛感？

2017-09-09 來源：青島市精神衛(wèi)生中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：空虛跟焦慮一樣，跟無聊一樣，跟失望難過傷心這些情緒都一樣，或者跟快樂開心滿足這些情緒都一樣，是一種情緒罷了，只是這種情緒的名字，叫做空虛。

 　　在生活中，我們經常會聽到一些人長吁短嘆:感到生活沒有目標，做事沒有勁頭，庸庸碌碌，空虛無聊，內心十分寂寞。

　　而空虛即無實在內容、不充實的意思。精神空虛是一種社會普遍的心理現(xiàn)象，當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛的心態(tài)。

　　空虛心態(tài)，往往是在兩種情況下出現(xiàn)的：一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己難以實現(xiàn)目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況采取相應措施。

　　一、及時調整生活目標

　　選擇你需要一段時間連續(xù)專心致志去做的事，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

　　二、求得朋友支持

　　當一個人失意或徘徊之時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有在獲得很多人支持時，你才不會感到空虛和寂寞。

　　三、讀幾本好書

　　讀書是填補空虛的良方。通過讀書使人能解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

　　四、好好工作

　　勞動是人擺脫空虛極好的措施。當人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

　　五、轉移目標

　　當某一種目標難以實現(xiàn)，受到阻礙時，不妨轉移目標，如除了學習或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等)，使困擾的心平靜下來。當有了新樂趣后，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，井從空虛狀態(tài)中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。

　　空虛跟焦慮一樣，跟無聊一樣，跟失望難過傷心這些情緒都一樣，或者跟快樂開心滿足這些情緒都一樣，是一種情緒罷了，只是這種情緒的名字，叫做空虛。

　　其實空虛是迷茫的一種說法，就是你不知道自己要干什么，要到哪里去，自己這一生要怎么過到最后才不會后悔，這些你都不知道，你只會每天上班，回家，吃飯，睡覺，就像一部機器，當你被驅動時你有被使用的價值感，而你一旦空閑下來，你的無價值感便會放大。

　　所以一定要好好想想，自己的方向，夢想，甚至是愛好。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房