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熬夜也沒什么“特別”的壞處!

2017-09-03 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因這也在學(xué)界獲得共識。除了甲狀腺癌,還有誘導(dǎo)乳腺癌等激素敏感性癌癥,因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高患癌風(fēng)險。

  睡得少,大不了得癌癥

  發(fā)表于《美國流行病學(xué)雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風(fēng)險之間有顯著的相關(guān)性,也就是說,睡眠質(zhì)量差的女性,會更容易患上甲狀腺癌。

  長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因這也在學(xué)界獲得共識。除了甲狀腺癌,還有誘導(dǎo)乳腺癌等激素敏感性癌癥,因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高患癌風(fēng)險。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)也早已認(rèn)定,夜班是強(qiáng)烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風(fēng)險增加24%,早期腫瘤風(fēng)險增加49%。

  長個眼結(jié)石,大不了失明

  長期熬夜造成的用眼過度,可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,導(dǎo)致視力驟降。好發(fā)于經(jīng)常通宵工作的中青年男性,主要癥狀為視力突然下降,眼前有黑影。

  大部分患者視力不經(jīng)治療也能恢復(fù)到較好的水平,但復(fù)發(fā)率非常高,多次發(fā)作后,視力會永久損害!

  缺覺,也就是容易猝死

  “28歲銷售經(jīng)理開車時猝死,生前常熬夜加班”、“24歲工程師猝死,不碰煙酒也抵不過熬夜加班”,這樣的新聞相信你不比小編看到的少。為什么?因為熬夜會影響心血管健康,增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險。

  哈佛大學(xué)一項針對70000名女性研究發(fā)現(xiàn),睡眠時間過短不利于心臟健康。慢性睡眠剝奪能促進(jìn)高血壓、肥胖和糖尿病的發(fā)展,而高血壓、肥胖或代謝綜合癥等疾患恰恰是誘導(dǎo)心臟病發(fā)作的因素。

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