經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致失眠

2017-08-31 來(lái)源：遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠是大腦皮層細(xì)胞的興奮和抑制兩個(gè)活動(dòng)過(guò)程的平衡發(fā)生了故障，或睡眠的習(xí)慣（節(jié)律）被打亂所致。失眠一般表現(xiàn)為睡眠總量減少或睡眠質(zhì)量下降。

　　由于學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)壓力的逐漸加大，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)睡眠障礙。而睡眠障礙也是精神疾病的主要表現(xiàn)形式，他們之間有什么聯(lián)系呢？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　社會(huì)壓力逐漸增大的今天，許多人都有睡眠障礙。睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，有入睡困難、睡眠減少、睡眠過(guò)度和睡眠模式的改變，其中以入睡困難與睡眠減少最為常見(jiàn)，也就是我們平時(shí)說(shuō)的失眠。

　　失眠是大腦皮層細(xì)胞的興奮和抑制兩個(gè)活動(dòng)過(guò)程的平衡發(fā)生了故障，或睡眠的習(xí)慣（節(jié)律）被打亂所致。失眠一般表現(xiàn)為睡眠總量減少或睡眠質(zhì)量下降。

　　80%的精神分裂癥患者病因源于長(zhǎng)期熬夜。在我國(guó)，每13人中就有1人患有精神障礙類(lèi)型疾病，72.3%不知自己已經(jīng)患病。其中，嚴(yán)重精神障礙患者人數(shù)已超過(guò)1600萬(wàn)，致殘率高達(dá)60%，自殺率達(dá)30%。

　　我國(guó)精神疾病患者中，80%病人缺乏治療。全球各年齡層共有約4億人患有抑郁癥精神分裂癥是嚴(yán)重的精神疾患，全世界約有患者2100萬(wàn)人。癡呆癥在全世界影響著超過(guò)3500萬(wàn)人。

　　失眠大致有四種表現(xiàn)形式

　　1、入睡困難。上床后頭腦越來(lái)越清醒，往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn)，這多見(jiàn)于情緒緊張焦慮，或者上床后并未想什么，但閉著眼睛就是睡不著，這多為習(xí)慣性失眠。

　　2、早醒。上床后容易入睡，但很早醒來(lái)，多見(jiàn)于老年人或心情抑郁的人。

　　3、睡眠淺。入睡后易驚醒，夜間多次醒來(lái)，自覺(jué)似睡非睡，醒后不解困，多見(jiàn)于軀體不適的人。

　　4、睡眠節(jié)律被打亂，見(jiàn)于時(shí)差反應(yīng)。夜間工作倒班者。

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