情感也是心理元素，但是如果你意識不到自己的心理出了問題，那么許多情感問題通常都是無解的。

　　“先解決心理問題，后解決情感問題”是一個(gè)順序。

　　因?yàn)樾睦韱栴}是你一個(gè)人的，情感問題涉及到兩個(gè)人，如果你連自己都控制不了，又怎么能夠變相去引導(dǎo)另一個(gè)人？心理失常的情況下，任何手段，招數(shù)都是無效的，很多人照葫蘆畫瓢最后都做了無用功。

　　心理學(xué)所涉及的詞匯通常都是晦澀難懂的，姑娘們也許沒有時(shí)間精力去做深入研究。那么今天我就用直白易懂的語言來給大家闡述一下，在案例當(dāng)中總結(jié)的一些心理問題。也許會有一些說得不專業(yè)的地方，請大家多多包涵，能有所啟發(fā)就好。

　　“癥狀”不一定等于心理疾病

　　癥狀和疾病是有區(qū)別的，很多人把癥狀，心理疾病，甚至精神疾病混為一談，一提到心理問題就諱莫如深。

　　其實(shí)正常人也會得“心靈小感冒”，也會有諸如抑郁，焦慮，強(qiáng)迫之類的情緒。并不是說有了這樣的情緒就是得了心理疾病，而僅僅只是一些“癥狀”，人們在遇到挫折和壓力的時(shí)候產(chǎn)生負(fù)面情緒是很正常的。

　　但是你也不能忽視“心靈小感冒”，因?yàn)楦忻皶r(shí)間太長也可能會引發(fā)其他病癥，最終釀成嚴(yán)重的心理疾病，甚至是身體疾病。

　　曾經(jīng)有一個(gè)姑娘跟我說在男人出軌逼離以后失眠了好幾個(gè)月，根本沒有辦法睡覺。頭發(fā)掉了一大把，每天都在恍恍惚惚中度過，思維里沒有一秒鐘不是想著男人出軌的事。

　　她覺得唯一能夠解救自己的方法就是男人回歸，所以她把我當(dāng)成救命稻草，覺得心理醫(yī)生救不了她，只有我才能救她。結(jié)果半年以后男人真的回歸了，可是她的失眠卻并沒有好，而且越來越嚴(yán)重。

　　她無法原諒這個(gè)男人，每天都活在矛盾，壓抑，忿恨的情緒當(dāng)中，總是想著“他怎么能這樣對我”，心里根本過不去那個(gè)坎。

　　于是又過了半年她的身體也垮掉了，得了腎病。她把一切都?xì)w罪于男人，是男人害她生病，是男人害她變成這樣的，所以回歸后的婚姻情況也并不好。

　　這和她當(dāng)初所認(rèn)為“男人回歸就好了”，完全不是一回事。

　　其實(shí)我不只一次提醒她去看臨床心理醫(yī)生，這么嚴(yán)重的失眠癥狀應(yīng)當(dāng)引起重視。她去看了一次，可是并沒有認(rèn)真向醫(yī)生描述自己的癥狀，而是不停問醫(yī)生：“我老公出軌了，我應(yīng)該怎么辦？怎么才能讓他醒悟？”

　　醫(yī)生被她問得很茫然，提出要他們夫妻共同去做一次心理咨詢，她覺得這事不靠譜，于是就放棄了。

　　意識不到自己得了“心靈小感冒”，比心理問題本身更加兇險(xiǎn)。心理問題并不難治，如果在“感冒”初期采取自救或者求助專業(yè)的心理醫(yī)生，那么會有很大機(jī)會讓心理恢復(fù)健康，對于解決情感問題也是有很大幫助的。

　　怎么判斷癥狀？

　　有很多姑娘意識到了自己的心理問題，但是她們無法準(zhǔn)確去描述究竟是什么問題。經(jīng)常有姑娘跟我說：“樂子，我覺得我抑郁了”，可能因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/jsbpd/1545507.html' target='_blank'>抑郁癥這個(gè)名詞的流行，所以大家一遇到情緒問題就覺得自己得了抑郁癥。

　　其實(shí)情緒問題有很多種，你可以進(jìn)行自我判別，也可以向醫(yī)生咨詢，這里給大家提供一些參考。

　　焦慮情緒是怎樣的？

　　你緊張擔(dān)心害怕，不斷的做著各種假設(shè)，一有風(fēng)吹草動就胡思亂想。你可能會失眠，害怕男人離開你，因此而痛苦不堪，猶如驚弓之鳥。

　　抑郁情緒是怎樣的？

　　心情非常低落，怎么都開心不起來，對什么事都不感興趣。不愿與人交流，回避人群。你可能會經(jīng)常早醒，很早醒來然后怎么也睡不著了。也可能會失眠或者睡眠過多。嚴(yán)重者可能會產(chǎn)生自殺的念頭。

　　強(qiáng)迫情緒是怎樣的？

　　強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，內(nèi)容五花八門，非常復(fù)雜。

　　你可能會不停有奇怪的想法和沖動，譬如認(rèn)為：“如果我這樣去做，他就會心疼我”，“如果我那樣去做，他就會回頭”……

　　但是你的思維又會去抵制你去這樣做，你的理性只能控制住行為，但卻控制不住這些沖動想法。

　　很多姑娘就是不停有挽回男人的沖動，然后思維又抵制她這樣做。沖突之下就是一種強(qiáng)迫情緒，非常痛苦。

　　你還可能會做各種奇怪的假設(shè)，譬如認(rèn)為“如果我怎樣做，感情就會好起來。”

　　或者認(rèn)為自己家里的風(fēng)水不好，四處燒香拜佛。

　　曾經(jīng)有個(gè)姑娘求了一個(gè)佛牌，并且固執(zhí)地認(rèn)為每天早晨7：00戴上那個(gè)佛牌，這樣男人就會回到她身邊。有一次她忘記帶佛牌，慌張得不得了，曠工回家去戴佛牌，并且心情非常沮喪，認(rèn)為少帶了一天佛牌，愛情就這么被她毀了。

　　讀者也許會覺得不可思議，但很多遇到感情問題的姑娘真的是有這些奇怪思維，而且最糟糕的是她們根本意識不到這是心理問題。

　　神經(jīng)官能癥：

　　精神障礙的總稱，包括了焦慮，抑郁，強(qiáng)迫等情緒。

　　你的神經(jīng)就像是上了發(fā)條一樣，一分鐘也停不下來，總是思考著和男人有關(guān)的事。

　　如果讓你傾訴，你可以從早到晚沒完沒了地傾訴男人的事，如同祥林嫂。

　　但你根本就不可能找到解決方法，因?yàn)槟愕纳窠?jīng)上了發(fā)條，思維就是在不停在假設(shè)和推翻假設(shè)。

　　婚戀問題所引發(fā)的心理問題往往不是一種癥狀，而是合并了焦慮，抑郁，神經(jīng)衰弱等多種癥狀，它會讓你深感痛苦。

　　心理問題不解決，情感問題就是個(gè)死局

　　沒有人喜歡和情緒失常的人交往。

　　不管你用什么手段方法，把自己提升到怎樣的程度，可是如果你的心理問題不解決，那么在別人（包括男人）面前，就是一個(gè)情緒失常的女人。

　　你所說的話，所做的事可能都會給人一種怪異和偏激的感覺。

　　而你自己卻根本意識不到。

　　我常說：情緒問題不解決，實(shí)際問題是沒法解決的。

　　我們總想著要去影響他人，改變他人，可真正能改變的只有我們自己。

　　如果你不能恢復(fù)往日平和快樂的心境，一個(gè)勁陷在挫折和情緒里，那么你會不停地懷疑和自我懷疑，趕不走負(fù)面思維。

　　有些姑娘反復(fù)問我：“這樣做對不對？”，“我該不該無視他？”……

　　其實(shí)當(dāng)你問出這種問題的時(shí)候，就表明你陷在情緒里，根本做不到所謂的“方法”，“手段”。

　　因?yàn)槟阋膊恢罏槭裁慈プ?，只是一廂情愿地希望這樣做會帶來好結(jié)果。

　　這和求神拜佛有什么區(qū)別？

　　如果感情問題已經(jīng)影響你的正常生活，那么希望你先把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，趕快把自己從負(fù)面情緒當(dāng)中拉出來。

　　自我調(diào)節(jié)也好，求助心理醫(yī)生也好，總之在你的心理問題沒有解決之前，情緒沒有恢復(fù)正常之前，不要急著去解決感情問題。否則非但解決不了，往往只會讓問題變得更糟。

　　心靈小感冒并不可怕，每一次戰(zhàn)勝自我的過程都會讓你更加堅(jiān)強(qiáng)，變成更優(yōu)秀的人。