心理學(xué)經(jīng)過100多年的發(fā)展，已經(jīng)形成了有自己科學(xué)體系的學(xué)科。但心理咨詢在我國起步比較晚，很多人對心理咨詢了解比較少，在他們看來，進(jìn)行心理咨詢的人都不正常或有精神病，要不就是道德品質(zhì)方面有問題。因此，很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿到咨詢中心進(jìn)行咨詢。
實(shí)際上，心理問題與精神病是兩個完全不同的概念，每個人在學(xué)習(xí)、工作、生活中，都會遇到各種各樣的問題，導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生，有些問題經(jīng)過自己的努力可以“消化”和“處理”，但有很多問題無論自己怎樣努力都無法解決，有些甚至自己越努力越嚴(yán)重，這時(shí)就應(yīng)該尋求專業(yè)幫助，心里有困惑并不代表有精神病。相反，這表明了個人具有較高的生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認(rèn)問題。
心理學(xué)≠窺視內(nèi)心
作為心理學(xué)工作者在和別人聊天的時(shí)候，幾乎所有人都會問“你是不是能知道我心里想什么？”雖然這句話帶有開玩笑的意思，但這也折射出很多人誤認(rèn)為心理學(xué)就是窺視別人的內(nèi)心。
心理咨詢師是人不是神，學(xué)習(xí)心理學(xué)也不是掌握某種特異功能，所以再有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師也無法窺視別人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的一些理論、方法和技術(shù)，通過來訪者提供的一些信息進(jìn)行討論和分析，以幫助來訪者改善所面臨的心理問題。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能找到問題的癥結(jié)，有利于咨詢師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
心理咨詢≠無所不能
在幫助來訪者的過程中，也有一些人錯誤地把心理咨詢理想化，他們覺得心理咨詢師應(yīng)該無所不會、無所不能，特別是在他們面臨無法解決的心理問題時(shí)，便把所有的希望寄托在心理咨詢師身上，甚至有些人希望通過一兩次咨詢就把自己長期以來形成的“問題”完全化解，當(dāng)一兩次咨詢暫時(shí)沒有達(dá)到預(yù)期時(shí)，就會大失所望，不堅(jiān)持咨詢與治療，甚至對心理咨詢失去信心。
其實(shí)，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變動機(jī)和恒久的決心與之抗衡是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。
心理咨詢≠思想工作
來訪者中還有另一種極端的認(rèn)識，就是認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。
心理咨詢作為心理學(xué)的應(yīng)用學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的。思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進(jìn)行批評教育。
另外，某些心理障礙同時(shí)具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。
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