心理咨詢究竟能夠幫助我們解決什么問題?心理咨詢師會告訴我是否該辭職，是否該跟前女友復(fù)合?

　　不是的，心理咨詢師不會給你任何答案，也不會幫你解決這些問題，心理咨詢師唯一能做的是讓你認識你自己。

　　心理咨詢師內(nèi)心往往都極單純。復(fù)雜的本性和情緒，可是他們能夠剝?nèi)ド鐣鶐Ыo他們重重的面具，內(nèi)在完整純粹。做一個純粹的人和做一個社會期望的社會人之間總是有那么點兒差距。這些特別勇敢地去追隨自己內(nèi)心的人，往往顯得不那么“成熟”，我也無法絕對化其好壞，總之心理咨詢師，除去人社會性的需要之外，其內(nèi)心善良單純通透的那部分，總是極可愛，簡直要從人的軀殼里面汩汩冒出來。

　　由此看來，一個通透的心理咨詢師其實很難成為一個好的管理者，或者一個政治家。出于對自己那部分人本性的認識和保護，他或她很難愿意犧牲自己哪怕一丁丁點的本性，去交換其他的舒適。我想我在慢慢變成一個這樣的人，越來越珍貴自己的性情，在這幾年過程之中，我像是走進一個長長地、黑暗的通道，緩慢地打開自己內(nèi)心的一扇一扇門。越來越篤定踏實，我開始知道我終于走近自己，能夠體貼自己，溫暖自己，給自己力量，從自己處尋找溫暖和安全感。

　　我想，這是心理學(xué)，或者心理咨詢，真正能夠帶給人幸福感的一部分。幫助人了解自己，像個仙女棒，咿呀咿呀，變得更有力量，更篤定自信。人們常常問，我什么時候應(yīng)當去做心理咨詢？心理咨詢究竟能夠幫助我解決什么問題？我是不是能夠從心理咨詢師那里尋找到我生活的答案？心理咨詢師是不是坐在椅子上聽個沒完，然后扶扶眼鏡，說出個一二三四？

　　如果要簡單地給一個答案，我想告訴你，心理咨詢不幫助人們解決任何問題，你聽的沒錯，它不解決任何問題。心理咨詢師無法告訴你你究竟是否應(yīng)當辭職，你是否應(yīng)該跟你的前女友復(fù)合，或者你怎么做才能上臺不緊張。心理咨詢師做的唯一一件事情，就是幫助你了解你自己，幫助你接納自己，幫助你接近你自己內(nèi)心無盡的能量寶藏，讓你有勇氣、有力量，去用你自己的方式，去過好你自己的生活。心理咨詢只和你的情緒工作，無論是認知行為，還是精神分析，都是為了把你從你的腦袋里面拖回你的內(nèi)心。情緒沒有好壞對錯，也正是因此，咨詢師不會對你指指點點說三道四，不會評價你的好壞，亦不做道德審判。心理咨詢師會為你創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，陪你一起去探索你內(nèi)心的黑洞。無條件接納你的存在，陪你一起面對內(nèi)心最羞恥、最痛苦的那部分，幫助你去理解自己，亦理解他人，理解世界。

　　你看，這是這樣純粹、真空的環(huán)境。心理咨詢師會幫助你，將你受傷的、有害的那部分，帶進咨訪關(guān)系之中。在同咨詢師的互動之中，練習(xí)、重塑經(jīng)驗、修復(fù)。也因此，心理咨詢有自己嚴格的設(shè)置。比如說咨詢師無法給自己的親朋好友做咨詢，咨詢必須有嚴格的界定，固定的見面時間和地點，診斷和治療方案。這就像你要允許一個人同你裸身跳一支舞，你要深深地知道你可以裸身暴露于他，而你絲毫不必擔心你會被嘲笑、攻擊或是受傷，你知道這個人會像個溫暖的大手掌，陪你跳完一整首溫暖的舞蹈，他給你支持，亦溫暖地陪你經(jīng)受挑戰(zhàn)。那些現(xiàn)實世界留給你的傷痕，他陪你縫合。而你同時能夠相信，你暴露給他的這些傷痛和體態(tài)，永遠不會對你外面的世界有絲毫影響。你可以如此自在地、安全地、在和咨詢師的舞蹈里面，暴露自己，經(jīng)受滋養(yǎng)。

　　因此，盡管人面對自己是一件帶著撕裂般疼痛的事情，但是一個好的咨詢師的陪伴，會讓整個過程，溫暖地像場愛戀。讓人充滿能量和希望，帶著點兒嬰兒早期“無所不能”的色彩，去創(chuàng)造自己的生活。

　　所以，如果你問我，你是否需要一個心理咨詢師？我的答案會是，是的，因為你會恍然發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心原來是如此地豐盛富饒，你會發(fā)現(xiàn)和成為一個如此美好的你自己。

　　心理咨詢師原來也是一個人，一個真實的，與自己內(nèi)心很貼近，一個了解和悅納自己的人。所以學(xué)習(xí)心理學(xué)，心理咨詢，首先是做自己的咨詢師，去了解自己，悅納自己，助人自助。