心理學經(jīng)過100多年的發(fā)展,已經(jīng)形成了有自己科學體系的學科。但心理咨詢在我國起步比較晚,很多人對心理咨詢了解比較少,在他們看來,進行心理咨詢的人都不正常或有精神病,要不就是道德品質(zhì)方面有問題。因此,很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨,也不愿到咨詢中心進行咨詢。
實際上,心理問題與精神病是兩個完全不同的概念,每個人在學習、工作、生活中,都會遇到各種各樣的問題,導致消極情緒的產(chǎn)生,有些問題經(jīng)過自己的努力可以“消化”和“處理”,但有很多問題無論自己怎樣努力都無法解決,有些甚至自己越努力越嚴重,這時就應該尋求專業(yè)幫助,心里有困惑并不代表有精神病。相反,這表明了個人具有較高的生活目標,希望通過心理咨詢更好地自我完善,而不是回避和否認問題。
心理學≠窺視內(nèi)心
作為心理學工作者在和別人聊天的時候,幾乎所有人都會問“你是不是能知道我心里想什么?”雖然這句話帶有開玩笑的意思,但這也折射出很多人誤認為心理學就是窺視別人的內(nèi)心。
心理咨詢師是人不是神,學習心理學也不是掌握某種特異功能,所以再有經(jīng)驗的咨詢師也無法窺視別人的內(nèi)心世界,他們只是應用心理學的一些理論、方法和技術,通過來訪者提供的一些信息進行討論和分析,以幫助來訪者改善所面臨的心理問題。因此,來訪者需詳盡地提供有關情況,才能找到問題的癥結(jié),有利于咨詢師作出正確的診斷并進行恰當?shù)闹委煛?/p>
心理咨詢≠無所不能
在幫助來訪者的過程中,也有一些人錯誤地把心理咨詢理想化,他們覺得心理咨詢師應該無所不會、無所不能,特別是在他們面臨無法解決的心理問題時,便把所有的希望寄托在心理咨詢師身上,甚至有些人希望通過一兩次咨詢就把自己長期以來形成的“問題”完全化解,當一兩次咨詢暫時沒有達到預期時,就會大失所望,不堅持咨詢與治療,甚至對心理咨詢失去信心。
其實,心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個性及生活經(jīng)歷有關,就像一座冰山,積封已久,沒有強烈的求助、改變動機和恒久的決心與之抗衡是難以冰消雪融的,所以來訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準備。
心理咨詢≠思想工作
來訪者中還有另一種極端的認識,就是認為心理咨詢沒多大用處,無非是講些道理,因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。
心理咨詢作為心理學的應用學科,有著嚴謹?shù)睦碚摶A和診療程序,它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的。思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標準及集體意志,而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié),予以診斷治療,咨詢者持客觀、中立的態(tài)度,而不是對來訪者進行批評教育。
另外,某些心理障礙同時具有神經(jīng)生化改變的基礎,需要結(jié)合藥物治療,這更是思想工作所不能取代的。
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