酷暑之季，大口喝啤酒、吃燒烤、吞冰淇淋，挖冰鎮(zhèn)西瓜多么享受，卻哭了腸胃。醫(yī)學(xué)研究表明，人體90%的疾病與腸道不健康有關(guān)。腸道不健康，就會(huì)引發(fā)口臭、便秘.....

　　一、腸胃不健康主要有六大表現(xiàn)

　　1、便秘

　　排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門出血。

　　2、腹瀉、腸易激

　　表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感，肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加。

　　3、排便惡臭

　　正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。

　　4、放屁很臭

　　腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁。

　　5、口臭

　　口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味。

　　6、皮膚粗糙、晦暗

　　體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，被人體吸收后，則會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長(zhǎng)痘等情況的出現(xiàn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腸道缺乏動(dòng)力主要和氣虛、氣滯有關(guān)。氣虛會(huì)造成沒有足夠的推動(dòng)力，氣滯也會(huì)導(dǎo)致腸道不能蠕動(dòng)，最終都會(huì)引起便秘、口臭。一般來說，這種情況在老年人中也比較常見。

　　氣虛者表現(xiàn)為面白神疲，雖有便意但卻排便困難，用力則汗出氣短，便后疲乏，應(yīng)通過補(bǔ)氣養(yǎng)血來通便；

　　氣滯者除了大便秘結(jié)外，還伴有煩躁，易怒，兩脅脹痛等癥狀，治療上應(yīng)以順氣導(dǎo)滯為主。

　　二、如何護(hù)腸胃？

　　1、食用山藥

　　山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，有健脾胃、益腎氣、促進(jìn)消化吸收、保護(hù)胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎。

　　夏至沐足，調(diào)理氣虛氣滯問題，保養(yǎng)腸道，徹底解決口臭、便秘。