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身體過度疲勞的幾個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),一定得重視起來

2017-07-25 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大腦是神經(jīng)最集中的器官,緊張時(shí)神經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補(bǔ)充,長(zhǎng)期緊張興奮,大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。
  隨著工作強(qiáng)度的不斷加大,如今很多人的健康狀況是每況愈下,尤以白領(lǐng)過勞死居多。然而可怕的現(xiàn)實(shí)并不能引起人們的足夠重視,很多人卻不注意身體健康,對(duì)過勞要么一笑置之,要么只能為了生活默默無言。提醒朋友們?cè)谏眢w出現(xiàn)這些危險(xiǎn)信號(hào)時(shí),你一定要引起重視,否則難免出問題。

  記憶力下降

  曾經(jīng),客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,干什么都得拿著記事本——腦力下降,最大的可能是腦疲勞。血液是大腦的營(yíng)養(yǎng)來源,當(dāng)長(zhǎng)期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí),大腦得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞,你會(huì)記不住事,注意力不集中。給大腦充電:早餐吃個(gè)蘋果。早晨醒來時(shí)大腦最缺乏營(yíng)養(yǎng),所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補(bǔ)充能量,而且要吃一個(gè)蘋果。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),蘋果能增加大腦神經(jīng)傳遞素——乙酰膽堿的含量,提高記憶力。

  頭暈頭痛

  最近經(jīng)常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時(shí),精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時(shí)間了。大腦是神經(jīng)最集中的器官,緊張時(shí)神經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補(bǔ)充,長(zhǎng)期緊張興奮,大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足,造成神經(jīng)性頭痛。

  關(guān)節(jié)疼痛

  早晨起來手指關(guān)節(jié)發(fā)硬,活動(dòng)或按壓關(guān)節(jié)時(shí)有疼痛感。這可能是疲勞導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會(huì)疼痛。給關(guān)節(jié)充電:用紅花煎水泡10分鐘,或熱毛巾敷一下就好了。最關(guān)鍵的是,工作中經(jīng)常做手指放松操,緩解關(guān)節(jié)疲勞。

  感覺眼睛發(fā)酸、干澀

  你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產(chǎn)生的作用。我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官,中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能??吹镁昧?,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤(rùn)滑、視物等都會(huì)減弱。

 

 

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