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解密抑郁癥真的會遺傳嗎?

2017-07-23 來源:心理咨詢工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鍛煉不僅可以讓我們的身體變得更加健康,而且可以讓我們的心理也變得更加愉快。如果經(jīng)常運動,大家就會有這樣的感覺,運動后出一身汗,可以讓自己變得身輕、愉悅。

  抑郁癥是生活中一種很危險也很常見的心理疾病,它給我們帶來的后果不堪設想,因此現(xiàn)在越來越多的朋友開始關注相關的內容,其中有一些年輕人想知道抑郁癥是否具有遺傳性。

  有人曾經(jīng)提出這樣的假說:認為是患有抑郁癥的患者體內缺乏一種叫做“賽洛托寧”的物質,而這種物質與我們的遺傳基因有一定的關系。所以如果父母患有抑郁癥,那么有可能會使孩子也患有這樣的心理疾病。

  那么這種說法到底是否正確呢?

  一般而言,抑郁癥患者家族中有精神病史可以高達40%左右,而且如果其親屬患有抑郁癥,那么其患上抑郁癥的可能性會比一般人高出很多。不過大家也不要擔心,抑郁癥發(fā)病與環(huán)境因素也有重大的關系,它與高血壓、糖尿病等一樣,是遺傳和環(huán)境共同作用的結果。

  那么,日常生活中我們應該如何預防抑郁癥呢?

  1、積極參加鍛煉

  鍛煉不僅可以讓我們的身體變得更加健康,而且可以讓我們的心理也變得更加愉快。如果經(jīng)常運動,大家就會有這樣的感覺,運動后出一身汗,可以讓自己變得身輕、愉悅。

  2、經(jīng)常進行情緒排遣

  長期負面情緒會影響我們的心理健康,所以大家遇到不快,千萬不要憋在心里,及時發(fā)泄出來,這樣心里才會更加健康。

  3、經(jīng)常進行冥想

  冥想是一種很好的修身養(yǎng)性的行為,現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛用于治療心理疾病中,適當?shù)倪M行冥想,可以讓我們減少緊張、焦慮、抑郁等不良的情緒,是我們的內心獲得平靜。

  抑郁癥是一種比較嚴重的心理疾病,如果發(fā)現(xiàn)一定要及時的治療,最重要的是患者本身需要學會如何做自我的心理調節(jié)。

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