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高考過(guò)后,心理放松莫放縱

2017-07-18 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從心理學(xué)角度看,高考過(guò)后,考生的心理由緊張轉(zhuǎn)為松弛。這期間,很容易出現(xiàn)焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式,來(lái)宣泄內(nèi)心的壓力,緩解此前緊張的情緒。

  當(dāng)高考最后一場(chǎng)考試的交卷鈴響起,對(duì)很多考生來(lái)說(shuō),那一瞬間,意味著完全不一樣的“人生”開(kāi)始了——沒(méi)有了師長(zhǎng)的“嘮叨”式告誡,不用再凌晨早起跑著去早讀,也不用挑燈夜戰(zhàn)……似乎只有“解放了”3個(gè)字才能形容高考結(jié)束的感受。于是乎,各式各樣的放松甚至是報(bào)復(fù)性的瘋狂釋放開(kāi)始了。

  而放松和放縱雖只有一字之差,但結(jié)果很可能會(huì)差之千里??忌鷤冞x擇放松固然沒(méi)錯(cuò),但千萬(wàn)別放縱。

  事實(shí)上,每年高考結(jié)束至新學(xué)期開(kāi)學(xué),都會(huì)成為不少畢業(yè)生的“狂歡季”,夜夜狂歡,通宵達(dá)旦,白天惡補(bǔ)睡眠的人比比皆是。“往年每到6月底總有不少家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)醫(yī)院看病。”“不少學(xué)生高考后持續(xù)性的不規(guī)律生活,會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂,而飲食不規(guī)律則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能得到保障。”

  從心理學(xué)角度看,高考過(guò)后,考生的心理由緊張轉(zhuǎn)為松弛。這期間,很容易出現(xiàn)焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式,來(lái)宣泄內(nèi)心的壓力,緩解此前緊張的情緒。殊不知這種方式,嚴(yán)重影響到考生的身體健康。

  學(xué)生在高考結(jié)束后選擇適度放松是正?,F(xiàn)象,但前提是合理規(guī)劃休息時(shí)間,放松但別放縱。學(xué)生不妨把精力跟時(shí)間放在研讀報(bào)考院校的信息上,做到填報(bào)志愿心中有數(shù)。家長(zhǎng)不要疏于對(duì)孩子的管理,有時(shí)間的話,還可以帶子女出去旅游,放松心情的同時(shí),也開(kāi)闊了眼界。

 

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