生活中有相當(dāng)一部分人覺得自己不快樂或者快樂不起來，除了一些現(xiàn)實的因素以外，自身起著決定性的作用，為什么有些境遇比較困境的人也很快樂，而有些境遇比較好的人卻也不快樂呢？

　　這就是他們的目標(biāo)是否明確、是否強(qiáng)烈。這個目標(biāo)也就是生活的動力，驅(qū)動人去前行并實現(xiàn)它。不快樂的人們除了生活事件的影響，還有一種就是迷茫、不知道自己能做什么、想做什么。沒有目標(biāo)，就沒有刺激，就好像一個未激活狀態(tài)，就像是半休眠狀態(tài)，自然少了很多活力。

　　德國哲學(xué)家尼彩說過“知道為什么活著的人，幾乎可以承受一切”這就可以看出，以目標(biāo)為動力的力量的巨大。有很多研究也發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)強(qiáng)烈的人更長壽，幸福感也更強(qiáng)。比如中風(fēng)、糖尿病、心臟病等一些病的發(fā)病率更低和更不易感染。包括抑郁癥等心理疾病的患病率更低。

　　為什么目標(biāo)對身體的健康有這么大的作用呢？我個人認(rèn)為人在有強(qiáng)烈目標(biāo)的狀態(tài)下整個身體機(jī)能是高亢奮的，這種亢奮可以增強(qiáng)身體自身的抵抗力。也有學(xué)者認(rèn)為這種目標(biāo)可以讓人意識到生命的價值，更好的規(guī)范自己的行為。

　　有些不快樂的人們，其實不是你沒有人生意義，而是你沒有看到它。比如一個辛苦讀書很多年，學(xué)了一個專業(yè)，畢業(yè)后卻發(fā)現(xiàn)找不到本專業(yè)的工作，倍受打擊，覺得自己沒有人生意義，怎么也快樂不起來。工作中遇到的這樣的案例不少，這樣的狀態(tài)真的就沒有人生意義了嗎？很顯然不是，而是當(dāng)事人給人生意義的范圍太小了，把人生意義定義為一份工作，又縮小為一份本專業(yè)的工作?？v觀整個人生道路而言，一份工作，一份本專業(yè)的工作是什么？整條路上的一部分風(fēng)景而已，而且不見得用其它的畫筆勾勒的圖案就不美麗。

　　在生活中感受不到快樂的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問問自己為什么不快樂，如果是因為生活當(dāng)中的負(fù)性事件帶來的痛苦，那么就對這些傷害做一個處理，進(jìn)行一個心靈的修復(fù)。同樣給自己一個目標(biāo)，會發(fā)現(xiàn)痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標(biāo)的過程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂的感受。

　　如果是自己就是迷茫、沒有方向、感覺不到快樂，那么就梳理，給自己找一個目標(biāo)。很多沒有目標(biāo)的人，不是真的沒有目標(biāo)，而是不相信自己的能力，覺得目標(biāo)太難實現(xiàn)，怕走向目標(biāo)這條路上的苦。這其實是一個自我否定的心里，這樣的自我否定也自然沒有了動力，有的只是自棄。

　　快樂更多是我們尋找到的、創(chuàng)造的、所以當(dāng)你感覺不快樂時，除了尋找，還可以自己創(chuàng)造，有了一個目標(biāo)，在追尋目標(biāo)的過程中會感受到動力，動力會讓人感受到心勁，也就感受到了快樂?？鞓泛颓榫w也與我們的大腦的部位也有一定相關(guān)，但是在很多時候確是我們可以通過調(diào)節(jié)來讓自己有一個好的狀態(tài)的。下面來看一下大腦的哪個道聽部位對哪些情緒起著作用。