高溫天氣持續(xù) 注意防中暑很重要

2017-07-18 來(lái)源：醫(yī)大一院精衛(wèi)科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于在這種炎熱天氣下，必須高溫作業(yè)的人員，應(yīng)特別注意，少食高油脂食物，飲食盡量清淡。但要注意，高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，要多吃水果蔬菜。

　　三類人群請(qǐng)注意

　　慢性病患者多加小心

　　持續(xù)的高溫天氣更易引起慢性病的發(fā)作。昨日，市疾控中心專家表示，夏季天氣炎熱、氣壓低，人體的循環(huán)和代謝明顯加快，心臟負(fù)擔(dān)加重。對(duì)于糖尿病、高血壓以及心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)都是很危險(xiǎn)的“信號(hào)”，特別容易引發(fā)心梗和腦血栓。有心腦血管疾病的病人，特別是老年患者，一定不要長(zhǎng)期關(guān)在悶熱封閉的空間里，有些老人堅(jiān)持不開空調(diào)也不注意室內(nèi)通風(fēng)，這樣最不可取。專家提醒市民，在高溫天，一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、氣短、乏力這些征兆，就要特別注意，做好防暑降溫的準(zhǔn)備工作。

　　高溫作業(yè)者補(bǔ)充熱量

　　對(duì)于在這種炎熱天氣下，必須高溫作業(yè)的人員，應(yīng)特別注意，少食高油脂食物，飲食盡量清淡。但要注意，高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，要多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等癥狀，要警惕中暑的可能性，這時(shí)要迅速離開高溫環(huán)境，給予含鹽清涼飲料，必要時(shí)給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。如果出現(xiàn)重度中暑需要緊急送至醫(yī)院治療。同時(shí)，疾控專家提醒用人單位，應(yīng)對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、貧血等疾病患者，均不宜從事高溫作業(yè)。

　　外出旅游者提前防護(hù)

　　市疾控中心相關(guān)負(fù)責(zé)人也提醒市民，如果在這種天要外出旅游，出行前一定要做好相應(yīng)準(zhǔn)備。天氣炎熱，正是各種細(xì)菌、病毒容易孳生的季節(jié)。在出行前，最好到正規(guī)網(wǎng)站查詢當(dāng)?shù)丶膊×餍鞋F(xiàn)狀，目前我國(guó)南方及斯里蘭卡、泰國(guó)等多地登革熱高發(fā)，也門霍亂疫情呈爆發(fā)態(tài)勢(shì)，如前往請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù)。外出注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐。飯前飯后、便前便后要洗手，外出回家要洗手。生吃的瓜果蔬菜應(yīng)用流動(dòng)水洗凈。旅途中盡量避免接觸野生禽鳥或進(jìn)入野禽棲息地，特別是死禽畜。到農(nóng)家樂(lè)游玩，不自己屠宰禽畜，遠(yuǎn)離屠宰現(xiàn)場(chǎng)。常洗澡保持皮膚清爽，戶外時(shí)最好穿淺色衣服，穿長(zhǎng)袖衣服和襪子，使用蚊蟲驅(qū)避劑。出現(xiàn)身體不適時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

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