人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，但并非人人都能夠戰(zhàn)勝自己的孤獨(dú)感。

　　孤獨(dú)，并不單純是獨(dú)自生活，也不意味著就是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。一個(gè)人獨(dú)處，可能并不感到孤獨(dú)；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒(méi)有孤獨(dú)感產(chǎn)生。

　　一位心理學(xué)家認(rèn)為，真正的孤獨(dú)，往往產(chǎn)生于那些雖然有肉體接觸，卻沒(méi)有情感和思想交流的夫婦。事實(shí)上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是獨(dú)居一室，只要你對(duì)周?chē)囊磺腥狈α私?，和你身外的世界無(wú)法溝通，你就會(huì)體會(huì)到孤獨(dú)的滋味。

　　戰(zhàn)勝孤獨(dú)的秘訣何在呢？

　　首先戰(zhàn)勝自卑

　　因?yàn)樽杂X(jué)跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨(dú)狀態(tài)。這就跟作繭自縛一樣，要沖出這層包圍著你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。

　　其實(shí)，大可不必為了自己跟本人不一樣而憂思重重，人人都是既一樣又不一樣的。只要你自信一點(diǎn)，鉆出自織的“繭”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)跟別人交往并不是一件難事。

　　與外界交流

　　獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕。一個(gè)常年在山上工作的氣象員說(shuō)，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他身邊沒(méi)有可以?xún)A訴的人，所以他就用寫(xiě)信滿足資金的這一要求。

　　當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫(xiě)封信；或者給哪一位朋友掛一個(gè)電話，約他去看一場(chǎng)電影；或者請(qǐng)幾位朋友來(lái)吃一頓飯，你親自下廚，炒幾個(gè)香噴噴的菜，這都別有一番情趣。

　　跟朋友們的聯(lián)系，不應(yīng)該只是在你感覺(jué)到孤獨(dú)的時(shí)候，要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會(huì)到友誼的溫暖。

　　為別人做點(diǎn)什么

　　跟人們相處時(shí)感到的孤獨(dú)，有時(shí)候會(huì)超過(guò)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍。這是因?yàn)槟愀車(chē)娜烁窀癫蝗搿＞透阃蝗粊?lái)到一個(gè)語(yǔ)言不通的國(guó)度一樣，你無(wú)法跟周?chē)娜诉M(jìn)行必要的交流，你也無(wú)法進(jìn)入那種熱烈的氣氛里面，你不由自主地覺(jué)得自己很孤單，而他們之中那種熱烈的氣氛更能襯托出你的被冷落。

　　要打破這種尷尬的局面，唯有“忘我”，想一想你能夠?yàn)槿思易鳇c(diǎn)什么，這很有好處。記?。簻嘏瘎e人的火，也會(huì)溫暖你自己。

　　享受自然，走入社會(huì)

　　一些習(xí)慣了孤獨(dú)的人，懂得充分地享受孤獨(dú)提供給他的閑暇時(shí)光。生活中有許許多多活動(dòng)，都是充滿了樂(lè)趣的，而孤獨(dú)使你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。

　　許多有過(guò)痛苦經(jīng)驗(yàn)的人都說(shuō)，當(dāng)他們?cè)獾蕉蜻\(yùn)的襲擊而又不能夠?qū)θ藘A訴時(shí)，他們會(huì)不由自主的走到江邊去，被清美的江風(fēng)吹拂著，心情就會(huì)漸漸的開(kāi)朗。有一個(gè)感情豐富的女孩子說(shuō)，她常常跑到最熱鬧的街道上去，她覺(jué)得只要置身于不息的人流中，就會(huì)忘記自己的寂寞。

　　確立人生目標(biāo)

　　也許因?yàn)槿祟?lèi)早在原始社會(huì)就過(guò)慣了群居生活，所以現(xiàn)代社會(huì)才有了“孤獨(dú)”這樣一種世紀(jì)病。人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別人排斥，害怕在不幸的時(shí)候孤立無(wú)援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……總之是一種內(nèi)心的恐慌，似乎人類(lèi)的心靈越來(lái)越脆弱了。

　　要想從根本上克服內(nèi)心的脆弱，最好莫過(guò)于給自己確立一些目標(biāo)和培養(yǎng)某種愛(ài)好。一個(gè)懂得自己活著是為了什么的人，是不會(huì)感到寂寞的；同樣，一個(gè)有所愛(ài)、有所追求的人，也是不怕寂寞的。