在處理母女關(guān)系的問題上，很多時(shí)候，并非一些溝通技巧就能完全解決問題，因?yàn)槊芡巧顚哟蔚模阈枰辞逡恍┱`區(qū)，覺察到自身的限制所在，才能真正灑脫起來。因此，你需要問自己這樣幾個(gè)問題：

　　你是否害怕媽媽的妒忌，害怕分離？是否仍然想要獲得母愛的補(bǔ)償？

　　母女因?yàn)槭峭裕厝幻獠涣伺蚤g的比較、競爭乃至嫉妒心理，更何況母女之間還有個(gè)具體的競爭目標(biāo)——父親。但身為女兒，有時(shí)會(huì)在潛意識(shí)里將與母親在心理上的分離看作是可能會(huì)傷害到母親的一種攻擊形式。特別是如果媽媽一直過得很辛苦，總是不堪重負(fù)、弱小無助的樣子，女兒會(huì)更加不敢比媽媽更成功，更快樂，因?yàn)樗鲇趯κ寢尩目謶?，?huì)擔(dān)心被媽媽妒忌，會(huì)覺得必須要照顧她的情緒。而恐懼失去媽媽，其實(shí)是恐懼失去媽媽的愛，是因?yàn)樗龔男〉玫降哪笎郾緛砭筒蛔悖艜?huì)不肯放手，幻想得到補(bǔ)償。

　　你是否仍在用媽媽的眼光看待自己、看待生活？

　　母親幾乎決定了你的現(xiàn)在，并且影響了你看待自己的態(tài)度。如果媽媽的自我形象是扭曲的，那么很可能她也會(huì)透過這種扭曲的視角來看待你——特別是當(dāng)她把你和她看成是一體的時(shí)候。舉個(gè)最簡單的例子，如果她對自己的身材不滿意，她就會(huì)這種不滿情緒傳遞給你，令你只會(huì)關(guān)注自己身體上的不足，而不懂得從整體上欣賞自己。或者，有些光彩照人而又自傲的母親無形中會(huì)向女兒傳遞一種觀念：你沒有我漂亮，沒有我有魅力，你父親最愛的人是我，我是最捧的，而你是差勁的。你是否仍是媽媽的“小寶寶”，在努力實(shí)現(xiàn)她的夢想？

　　有時(shí)，女兒對母親深藏的敵意來自于她不能長大，她必須滿足母親的希冀，而不是她自己的欲望。特別是在母女共生的關(guān)系中，女性與母親在幼年期形成并一直延續(xù)著一種依賴關(guān)系，母親是女兒永遠(yuǎn)的庇護(hù)，女兒對母親的感情凌駕于自我意識(shí)之上，難以成為真正獨(dú)立自主的女人，而是一生致力于成為完美的女兒，滿足著母親內(nèi)心的期待。最可怕的是，當(dāng)女兒試圖開始自己的生活時(shí)，她會(huì)擔(dān)心自己破壞了與母親的契約平衡關(guān)系，強(qiáng)烈的因背叛而生的內(nèi)疚感會(huì)將敵意與憤怒轉(zhuǎn)向自身。而在外在關(guān)系上，有些溺愛女兒并控制欲強(qiáng)的母親，會(huì)不斷與女婿斗法，因?yàn)樗豢鲜プ约旱?ldquo;庇護(hù)者”身份。

　　你是否在用反對媽媽、超過媽媽的方式不斷繼續(xù)著與她的密切聯(lián)結(jié)？

　　一本關(guān)于瑪麗蓮·夢露的傳記曾寫道：“母親曾經(jīng)指著鼻子罵她是個(gè)蕩婦；今夜，夢露似乎鐵了心……就要像個(gè)蕩婦一樣……她不顧一切要自毀形象。”有的時(shí)候，我們認(rèn)為在努力成為自己，其實(shí)不過是在努力成為“媽媽的反面”。而這在本質(zhì)上，仍然沒有跳出媽媽的勢力范圍，仍然沒有在心理上真正實(shí)現(xiàn)分離和個(gè)體化。

　　另外，你也需要了解，母女關(guān)系處理不好，從某種程度上看，其實(shí)所反應(yīng)出的是母親自身很多內(nèi)心的矛盾、焦慮沒有處理好。

　　對此,老師曾有過精準(zhǔn)的分析：

　　人們往往會(huì)有一種想當(dāng)然的想法，就是一個(gè)人隨著生理年齡成熟步入中老年，自然心理也會(huì)成熟起來。不過經(jīng)過生活、治療中的觀察以及文獻(xiàn)來看，這種想法未免過于樂觀。

　　中老年婦女受到的挑戰(zhàn)是比較明顯的，一方面她們需要處理自己對于女兒的嫉妒或者對兒子的誘惑以及分離焦慮，另一方面需要處理和丈夫的性關(guān)系的沖突。

　　中老年者很少來做心理治療，也許不是因?yàn)樗麄兏映墒炝?，而是因?yàn)樗麄兏咏^望了。隨著生理機(jī)能的衰退，雖然人們的沖動(dòng)性會(huì)減少，可是隨著死亡的逼近，各種早年的焦慮和認(rèn)同形式將會(huì)被再次激活乃至爆炸。人們開始害怕變老，害怕疾病，害怕自己沒有吸引力，害怕自己對別人極度依賴，害怕被人拋棄，否認(rèn)變老的事實(shí)，否認(rèn)自己和伴侶的軀體健康日益惡化的事實(shí)，同時(shí)心理上的攻擊性將會(huì)增加。

　　哀悼所有心理關(guān)系的喪失，以及哀悼自己不久后就要面臨的身心滅亡是人們一生中最艱巨的任務(wù)。老年人將會(huì)如何度過自己的余生是個(gè)重要的心理課題，可惜我國現(xiàn)在不太重視這一塊，好像中國人不會(huì)死一樣。

　　要是真能做到孔夫子那樣，“樂以忘憂，不知老之將至”倒也好了，可是現(xiàn)實(shí)生活中，有幾個(gè)人能做到“樂以忘憂”呢？多是拿著“未知生，焉知死”胡亂搪塞，騙自己玩兒。

　　理解到母親內(nèi)心的種種壓力，或許能夠幫助你更好地關(guān)愛她，與她調(diào)整關(guān)系。

　　不管怎樣的成長背景，不管怎樣的家庭環(huán)境，母女關(guān)系始終是一種根源于愛的關(guān)系，無論是作為母親，還是作為女兒，如果不能意識(shí)到這一點(diǎn)，我們就把自己排除在了一種巨大的能量源泉之外，從而無法成就和理解我們自身。