其實(shí)，你可能并不了解所謂的“負(fù)能量”。

　　先區(qū)分一下，什么叫負(fù)能量？我們往往認(rèn)為負(fù)能量，是讓你感覺很消耗、被吸取、壓榨的感覺，總之是很不舒服。

　　其實(shí)，負(fù)能量是我們無法接受的負(fù)面的情緒。如果再擴(kuò)展一下，可以說，所有我們不能接受的情緒，都叫做負(fù)能量。

　　比如，有兩個(gè)人，一個(gè)過于悲觀，一個(gè)過于樂觀，他們都看不上彼此。“這么悲觀的人，什么都否定，跟Ta一起真累，就不能正面點(diǎn)？”，“這么樂觀的人，什么事都要找出正面意義，就不能接納悲觀的一面嗎？”

　　所謂負(fù)能量，就是我們的陰影，我們不能接納的情緒，都叫做負(fù)能量。

　　01、你有負(fù)能量體質(zhì)嗎？

　　你知道嗎？有時(shí)候不是負(fù)能量的人太多，有可能你是負(fù)能量易感染體質(zhì)，會自動吸引這樣的人。

　　為什么會這樣？比如說，有個(gè)姑娘生活在出軌家族中，爺爺出軌過，小姨離婚了，爸媽雖然沒出軌，但他們一見面就吵架，爸爸很少回家，經(jīng)常跟朋友喝酒。

　　她身邊幾乎每個(gè)人的婚姻都出現(xiàn)問題，充斥著負(fù)能量。

　　她媽媽很強(qiáng)勢，但面對老公無能的時(shí)候也很無奈，先指責(zé)和謾罵，然后哭訴自己是個(gè)命苦的女人，找了個(gè)窩囊的老公，得不到愛，一生過得很委屈。

　　于是，媽媽把一切希望和生活重心都放在她身上，仿佛這輩子就是為她而活。當(dāng)然，這句話還可以反過來說，她這輩子也必須為媽媽而活。在心理學(xué)上來說，這叫共生，兩個(gè)人不分你我的狀態(tài)。

　　她也變得特別能覺察別人的情緒，尤其是媽媽的感受，慢慢的，她成為媽媽唯一的安慰。

　　圖注：某微博網(wǎng)友想開一家喪茶店，并擬好了各種負(fù)能量品名。

　　你可能覺得這孩子真好，真聽話，真懂事，對吧？

　　可我覺得她好可憐。一個(gè)過于善解人意，過于聽話的孩子，其實(shí)犧牲了她的自我，來滿足父母。

　　走到社會，她就成了沒有邊界的負(fù)能量體質(zhì)，總是犧牲自我，滿足他人需要，體諒他人的委屈。（當(dāng)然，也有人會變成媽媽那樣，突破別人的邊界，總是抱怨，希望別人安慰自己。）

　　她是一個(gè)沒有自我的人，從小就被壓抑了。小時(shí)候爸媽剛吵完架，媽媽很痛苦，可是她想出去玩，媽媽就會說，你真沒良心啊。后來，只要她追求自己的需要，就會很內(nèi)疚。

　　久而久之，她變得太容易吸收別人的負(fù)能量，容易受別人情緒的影響，不自覺想要照顧別人的感受。

　　別人口氣太重，別人不開心了，她都會很難受，覺得跟自己有關(guān)，然后想很多辦法去安撫別人，或者想遠(yuǎn)離這個(gè)人。

　　如果你也是這樣，說明你的自我不夠強(qiáng)大，太過關(guān)注外在。如果你覺得世界上都是負(fù)能量，那么你可能就是負(fù)能量體質(zhì)，雖然厭惡負(fù)能量，但是也習(xí)慣了跟負(fù)能量在一起。

　　02、你排斥什么，就吸引什么

　　如果你是樂觀的人，我猜，你身邊一直有一個(gè)你很討厭的，非常負(fù)能量的人。

　　就像達(dá)康書記，他是一生追求正能量，光明磊落，講道德，講原則，永遠(yuǎn)為人民做事情，但是手下一直出現(xiàn)灰常腐敗的下屬。

　　巧合？非也。

　　每個(gè)人身上都有陰影，陰影也就是不能被自己接受的部分。比如說，如果你覺得只有正能量、積極樂觀才是好的，要時(shí)刻保持100分狀態(tài)，那么，負(fù)能量就被你排斥到角落中，你是一個(gè)非常積極陽光的人，但是你身邊，一定有個(gè)非常負(fù)能量的人。

　　正能量的陰影，就是負(fù)能量，如果太追求正能量，只能把負(fù)能量投射給別人。

　　在生活中如此，在感情中也是如此。你也經(jīng)?？吹叫愿裣喾吹姆蚱薨?，就像一對夫妻，男人小氣計(jì)較，女人大方開朗，她后來也后悔，自己為什么要選這樣的男人，但是還離不開？

　　如果你也呆在一段關(guān)系里抱怨不止，一邊又找各種理由，證明自己無法脫離這段關(guān)系，說明你很可能也在這段關(guān)系中也有獲益。

　　那么，她獲益什么呢？小氣計(jì)較其實(shí)是她的陰影，她不能接受自己這樣，她做不到，只能找一個(gè)可能做到的人，跟這樣的人在一起，滿足了自己的陰影，但是又會有排斥，所以糾結(jié)。

　　就像曲筱綃和趙醫(yī)生，趙醫(yī)生問，你喜歡我什么？喜歡我的皮相??？

　　曲筱綃很坦言地回答，對??！

　　而這個(gè)回答正對他的胃口，因?yàn)樗桓胰绱苏鎸?shí)直率地活著。所以上次分手后，他們又復(fù)合了，雖然趙醫(yī)生覺得她膚淺，自己很有內(nèi)涵，他卻離不開這樣一個(gè)淺顯直白的妖精。

　　為什么互補(bǔ)型的人相互吸引？因?yàn)殡p方身上都有對方需要的東西，正能量和負(fù)能量其實(shí)也是互補(bǔ)的，如果你非常正能量，身邊就可能總會有負(fù)能量的人哦。

　　我們都給別人貼過標(biāo)簽，比如說，“不懂事”，“事多”，“執(zhí)拗”，但你有沒有想過，你給對方貼了怎樣的標(biāo)簽，你很可能就想擁有相反的標(biāo)簽。比如，你給對方貼的是自私的標(biāo)簽，相反的標(biāo)簽是慷慨，換言之，你想讓大家認(rèn)同你是一個(gè)慷慨的人。

　　如果你很樂觀，但是身邊有很多負(fù)能量的人，那么，你要換個(gè)角度看待負(fù)能量，也許，他也帶給你好處了呢。

　　03、身邊總有負(fù)能量的人，怎么辦？

　　你一定也遇到過負(fù)能量的人吧：

　　你學(xué)英語有什么用啊，反正以后也用不到。

　　呵呵，你不會真以為自己能做到吧？

　　一遇到不公平的事，就咂咂嘴，“呵呵，中國社會就是這樣??！”

　　他們的口頭禪就是，“呵呵”“不可能”“這樣有用嗎？”……

　　我遇到過一個(gè)經(jīng)歷很慘的人，一開始還很同情她，幫她出謀劃策，可是慢慢發(fā)現(xiàn)，你跟她說話時(shí)，她口中只有否定，悲傷，好像整個(gè)世界都對她不好。她遇到了困難，你給她提出了N個(gè)建議和方法，她能找出N+1個(gè)理由來否定你。

　　啊，這樣做不行的，因?yàn)閄XX?。陀^現(xiàn)實(shí)）

　　啊，這個(gè)我做不到啊?。芰Σ粔颍?/p>

　　啊，這么做了之后，肯定沒效果?。]有用）

　　這樣一來，你也被挫敗感包圍，陷入了怎么做都不行的怪圈中。然后繼續(xù)聽她吐槽，她多么的不幸，她老公多么多么不好，身邊的同事總排擠她，孩子總是惹事……其實(shí)，她并沒有聽你講什么，只是沉浸在自己的不幸中。

　　當(dāng)你跟她說一些好消息，比如你說想去爬山，她只會否定，爬山有什么好玩的，怪累的，還有很多人爬上山，就下不來了。你想買房，她說，你瘋了吧，就你掙的那點(diǎn)工資，每個(gè)月還房貸多累??！一旦她的話走進(jìn)你耳朵里，你就會感覺很糟糕。

　　你沒有想過要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，只是因?yàn)橛行┤烁嬖V你，你做不到，就放棄了。當(dāng)你下定決心做一件事的時(shí)候，他們就有意或無意地把懷疑種進(jìn)你的頭腦里，如果是親人，甚至?xí)儕Z你的夢想。

　　《歡樂頌》劇中，樊勝美的家人就是典型，樊媽媽看到女兒在網(wǎng)上買打折的衣服，說了句極陰毒的話：這還不如舊社會，舊社會還有個(gè)當(dāng)鋪呢！

　　什么意思？她想把女兒的衣服賣掉，去填沒出息兒子的無底洞，還用女兒的錢，給寄生蟲兒子買房，這種壓榨的方式，幾乎斷送了樊勝美的未來。

　　樊勝美哥哥一家完全沒獨(dú)立意識，拼命榨取樊勝美，樊嫂對樊勝美說：你侄子雷雷前幾天還說呢，等他長大了，要讓姑姑替他找工作！

　　有些人就是負(fù)能量的發(fā)散體，他們不歡樂，只是依靠吸納他人的正能量，吐給他人負(fù)能量而活，甚至?xí)赫e人。遇到這樣的人，你怎么辦？

　　1.明確哪些是負(fù)能量的人

　　有些負(fù)面的人很容易就能識別，比如說，對遇見的每一個(gè)人都不停抱怨的祥林嫂，可是，有些消極之人卻很難發(fā)現(xiàn)，甚至開始你還認(rèn)為她不錯，但是你仔細(xì)想一下，她對你的影響是負(fù)面的，還是正面的呢？

　　先識別那些是負(fù)能量的人，然后想想，她們是如何阻礙你遠(yuǎn)離真實(shí)快樂的，列一個(gè)清單，也許會幫助你采取行動。

　　遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，并不意味著你憎恨她們，這只意味著，你更愛自己。畢竟人生很短，不值得為吸走快樂的人花時(shí)間。

　　2.自我解毒

　　最簡單快速有效的辦法，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量的人！

　　可是，如果客觀環(huán)境，做不到呢？你該怎么辦？

　　可以嘗試跟他游戲呀，如果他每說一個(gè)壞消息，你都能從中找到“其實(shí)這是好事一樁?。?rdquo;的點(diǎn)，會不會很爽呀？好像過關(guān)游戲哦。

　　還有一個(gè)好玩的方法，知道哈利波特吧，當(dāng)你遇到負(fù)能量的人，想象你有一個(gè)魔法斗篷，可以是任一顏色和樣子的，當(dāng)你穿上這個(gè)斗篷，你就有了抵御負(fù)能量的能力，這些負(fù)能量就不能會影響到你了，會被擋住。

　　神奇么？下次遇到負(fù)能量的人，可以試試哦，相信則靈。（催眠效果）

　　3.提升自我價(jià)值

　　上面說到負(fù)能量體質(zhì)的人，往往是邊界不清晰，沒什么自我的人。

　　所以，要提升自我價(jià)值，才能遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。你很重要的，你就是你，獨(dú)一無二的。別人的評論，并不能左右你，別人的負(fù)能量，要還給對方，這與你無關(guān)，你要有自己的邊界，面對家人也一樣。

　　如果你意識到，你是多么珍貴，要愛自己，就更容易離開那些負(fù)能量的人。

　　當(dāng)你成為一個(gè)擁有獨(dú)立自我，邊界清晰的人，負(fù)能量的人自然就會繞開你的。

　　4.交正能量的朋友

　　蔡康永在接受采訪時(shí)，曾經(jīng)說過：“小S是個(gè)很好玩的人，她個(gè)性本身就是很樂天，很有活力，這個(gè)朋友讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會讓我覺得活著很沒勁，碰到他會把我的能量都吸走”

　　很對，是不是？跟快樂的人在一起，生活很美好，跟負(fù)面的人在一起，活著很煎熬。近朱者赤，近墨者黑。

　　好了，現(xiàn)在開始讓負(fù)能量的人從你的生活中慢慢消失，是時(shí)候讓對靈魂有益的積極之人填滿你的生活了。

　　珍惜自己，跟讓你變得更好的人在一起，愿你生活在陽光中，而不是陰霾之下。