害怕孤獨的我，卻始終使自己孤獨

2017-07-14 來源：華大應(yīng)用心理研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：依戀理論主要是用來解釋嬰兒與其養(yǎng)護者之間的情感聯(lián)系，但后來的研究者們將之?dāng)U展到了成人之間，指個體尋求并企圖與另一個體在身體和情感上保持親密聯(lián)系的傾向。

　　經(jīng)常感到非常非常的孤獨，并且不知道為什么會有意識的把自己隔離開圈子，但是經(jīng)常一個人所造成的心理負擔(dān)很大，感覺一天什么都沒做，又為自己虛度光陰而產(chǎn)生愧疚，自己很厭惡自己。

　　依戀理論主要是用來解釋嬰兒與其養(yǎng)護者之間的情感聯(lián)系，但后來的研究者們將之?dāng)U展到了成人之間，指個體尋求并企圖與另一個體在身體和情感上保持親密聯(lián)系的傾向。由陌生情境實驗觀察到：矛盾型依戀的嬰兒面對母親離開時表現(xiàn)得非?？鄲馈O度反抗，任何一次短暫的分離都會引起大喊大叫。但當(dāng)母親回來時，其對母親的態(tài)度又是矛盾的，既尋求與母親接觸，但同時又反抗與母親接觸。當(dāng)母親親近他時，生氣地拒絕、推開，但是要他重新回去做游戲似乎又不太容易，不時朝母親這里看。這樣的人在長大以后的人際關(guān)系中也很容易重復(fù)這樣的模式：對分離很容易焦慮，離開時痛苦，回來時又排斥，分離時怕孤獨，有條件不孤獨時又把自己隔離，制造了孤獨。這樣的人也容易沒有價值感，不自信，沒有安全感。

　　不知道面對自己的情況你曾經(jīng)做過怎樣的嘗試和努力，也不知道你的家人提供的支持系統(tǒng)如何？也因為信件內(nèi)容很少，我暫時也只能從這些角度嘗試探索，可能也會有偏頗之處。所以綜合這些情況我還是建議你去帶著自己的故事、自己的感受走進咨詢室，在一個專業(yè)、溫暖的環(huán)境中慢慢打開自己，接納自己，嘗試接納身邊相應(yīng)的人際關(guān)系，并在人際交往尤其是親密關(guān)系中慢慢感受積極體驗，慢慢改善自己的依戀類型，讓自己慢慢變得不再孤獨。