購物狂在心理學中,被稱為是一種沖動的心理行為,但是,購物狂心理的出現(xiàn),也預示著我們的女性朋友患上了心理障礙的疾病,既然是一種疾病,那么就一定會給我們的生活帶來負面的影響,那么購物狂疾病的患者要如何治療呢?
購物狂心理有障礙
“購物狂”是指帶有病態(tài)性的購物癥,屬于“沖動性控制障礙”心理癥狀范圍。通常有病態(tài)性購物的人會合并其他類型心理障礙,例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問題。
病態(tài)性購物癥和一般過度消費不同。過度消費是指超過自己的消費預期,就是錢花超了。但是病態(tài)性購物癥患者的目的不是商品,主要是對“買”這個行為上癮。只喜歡買東西的感覺,不買就感覺不舒服,但買完之后就后悔、有罪惡感。
購物前先列個表
針對購物狂常用的方法是認知行為治療,就是讓行為者認清:沖動想買的念頭,會導致購物造成后續(xù)欠債的問題;讓行為者一再從練習中熟悉過度消費和負債的因果關系;學會購物前先列表,把想買的商品分成3類:我想要但不需要的、可能需要的,以及我真的需要的。
如果還伴有嚴重抑郁癥的話,可以適當用一些抗抑郁藥物,可適當緩解購物沖動。但是,仍然要配合認知行為治療,這才真正有助各方面癥狀改善。
如果家里有人發(fā)生類似情況的話,更需多一份理解。購物狂通常是因為生活中缺乏自信,自我認同不足的錯覺式自戀的情感補償,多陪她們聊聊天,給予一些生活中的肯定和支持,能夠使她們得到身心的滿足。
如果家長不想讓自己的孩子今后成為購物狂,那就要從現(xiàn)在開始做起了。不要一味用物質來獎勵孩子,避免讓孩子把物質當成快樂的主要來源,養(yǎng)成不良的價值觀及行為。
讓你遠離購物狂
1.不要帶信用卡或現(xiàn)金卡,盡量現(xiàn)金購物。
2.減少信用卡數(shù)量,只留下一張應急。
3.每天出門只攜帶所需要的現(xiàn)金。
4.如果真的想逛街,也要在商店關門后看看陳列品就好,減少誘惑。
5.少看精美的購物雜志或電視購物頻道。
6.出門前列購物清單,只買所列的東西。
7.每天寫購物日記,就可以知道今天花了多少錢,有沒有買了重復或不需要的東西。
8.培養(yǎng)別的嗜好,特別是運動,像走路或爬山,遠離商品促銷的環(huán)境。
9.找一個成熟、克制力強的至親好友當“拉拉隊”,告訴他你碰到的困境。當耐不住購物沖動時打電話給他,請他拉你一把。
購物狂的這種心理障礙,可以不使用藥物的方法治療,因此,假如我們大家有了這種心理情況以及產生了瘋狂購物的行為,那么自己就應該要注意了,必須要合理的用自我調節(jié)的辦法,改善自己的癥狀,早日擺脫心理障礙。
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