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治療網(wǎng)癮,關(guān)鍵看技術(shù)

2017-06-26 來源:合肥心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在咨詢室里也經(jīng)常遇到父母帶孩子來求助網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷不思學(xué)習(xí)的孩子,通過咨詢發(fā)現(xiàn),他們都能得到有效改善。而其中使用的心理學(xué)原理之一就是把游戲作為有效獎勵與學(xué)習(xí)任務(wù)交錯使用。

  說說今天的新聞:隨著一篇《起底弒母少女身后的網(wǎng)戒學(xué)校:暴力抓走、隨時體罰和神秘專家》的文章在網(wǎng)絡(luò)走紅,最近聯(lián)合調(diào)查組就進(jìn)入了該報道所指的山東科技防衛(wèi)專修學(xué)院進(jìn)行調(diào)查,調(diào)查人員接受采訪時說,調(diào)查發(fā)現(xiàn)“沒有一個學(xué)生是自愿來的,基本上都是家長送來的,還有個別家長怎么說都勸不來的,就出現(xiàn)你們報道所說的抓人的情況。”這樣的方式來改變一種行為,到底科學(xué)嗎,答案當(dāng)然是否定的。這完全不符合心理學(xué)原理,并且,這只是體現(xiàn)了三點(diǎn),父母的無能和無奈,網(wǎng)癮學(xué)校的貪利和無知以及孩子們的被迫和無助。

  那么網(wǎng)癮到底是怎么回事呢,網(wǎng)絡(luò)成癮這個名詞最初是美國的精神科醫(yī)生伊萬·戈登伯格想拿美國精神疾病診斷手冊來開涮,因為酗酒、賭博成癮等"行為障礙"缺乏生理基礎(chǔ)而編造出的概念。通過比照病態(tài)賭博的定義,他編造了"手指會自覺或不自覺地作出敲打鍵盤的動作"等7條診斷標(biāo)準(zhǔn),聲稱自己發(fā)現(xiàn)了"網(wǎng)癮"這種精神疾病。戈登伯格對網(wǎng)絡(luò)成癮的定義被媒體廣泛報道后,使得網(wǎng)癮是否應(yīng)該被歸入一種精神錯亂而有所爭議。所以后來戈登伯格已經(jīng)聲明該假設(shè)只是在一個社區(qū)論壇里當(dāng)成玩笑提出的,是自己的惡搞。在1997年他曾對《紐約客》周刊表示:"如果你把成癮概念擴(kuò)大到人的每一種行為,你會發(fā)現(xiàn)人們讀書會成癮,跑步會成癮,與人交往也會成癮。"

  所以至今為止"網(wǎng)癮"沒有公認(rèn)的定義,大多數(shù)心理專家都認(rèn)為網(wǎng)癮只是"行為依賴",而不管是美國精神病學(xué)會還是中國或任何其他國家的相關(guān)組織都拒絕把"網(wǎng)癮"列為正式的精神疾病范疇。

  在咨詢室里也經(jīng)常遇到父母帶孩子來求助網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷不思學(xué)習(xí)的孩子,通過咨詢發(fā)現(xiàn),他們都能得到有效改善。而其中使用的心理學(xué)原理之一就是把游戲作為有效獎勵與學(xué)習(xí)任務(wù)交錯使用。比如我們小時候向大人要糖吃時,他們常常會說“先去完成作業(yè)才給你吃”,于是,為了能快點(diǎn)吃到糖,我們就會快速完成作業(yè),這就是獎勵吸引法則。心理學(xué)家還做過一個實驗,就是讓孩子們在游戲機(jī)和吃糖果間任意選擇一種,其中一些孩子選擇了前者,另一些孩子選擇了后者。于是心理學(xué)家對選擇玩游戲機(jī)的孩子提出了“要想玩游戲機(jī)必須先吃糖果”的要求,而對于選擇了吃糖果的孩子則要求他們“要想吃糖果必須先玩游戲機(jī)”。結(jié)果發(fā)現(xiàn),對于喜歡玩游戲機(jī)的孩子,若以“要想玩游戲機(jī)必須要先吃糖果”作為前提,便可提高其吃糖果的量。而對于更喜歡吃糖果的孩子,若以“要想吃糖果,必須要先玩游戲機(jī)”為要求的話,便可以增加其玩游戲機(jī)的頻率。于是,心理學(xué)家就提出,用一個人經(jīng)常出現(xiàn)的行為或比較喜愛的活動作為強(qiáng)化物,可以使其出現(xiàn)一個較少出現(xiàn)的行為或較不喜歡的活動。這種用喜歡的行為來激發(fā)不喜歡行為的原理就成了行為心理學(xué)的一項有意思的強(qiáng)化機(jī)制。

  這樣的話,就可以用在一些沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子身上,把網(wǎng)絡(luò)游戲行為作為其他需要他完成事務(wù)的獎勵。關(guān)鍵是這樣的設(shè)定一旦和孩子達(dá)成規(guī)則,就需要嚴(yán)格加以執(zhí)行。這樣的話也就能保證孩子有效的完成其該完成的任務(wù),而他喜歡的網(wǎng)駱游戲也就可以帶動其該完成的任務(wù)。很多家長不明白孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的根本原因,其實游戲迷人有五大決定性特征,就是“有尊重、目標(biāo)明確、規(guī)則清晰、有溝通和反饋,以及迷人的競爭性”。其實如果在生活中充分挖掘其他事務(wù)中的這五種特征,那孩子也就會對任何事務(wù)著迷了。關(guān)鍵是家長能夠發(fā)現(xiàn)嗎?

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