我們每個人或多或少都有心理傷痕，大約沒有完美的父母，也沒有完美的家庭。尤其是親子關(guān)系愛恨交加。有時候，恨之越深，是因為愛之越切而不得；愛之不得，不是因為不想給與，而是不知如何給與，或者以為已經(jīng)給與而給予的實際是傷害。為何不會給予或者給錯？是因為自己從未得到過正常的愛。

　　而我們的成長和進步就是要打破這樣的惡性循環(huán)。把父母錯誤的行為和他們本人分開，把他們對我們的傷害和愛分開，繼續(xù)勇敢地不斷學(xué)習(xí)如何愛，學(xué)習(xí)如何成為更好的自己，成為更好的戀人，丈夫或妻子乃至父母。這樣的成長往往需要一個比較漫長的歷程，才能打破這樣的循環(huán)和宿命，終結(jié)創(chuàng)傷的代際傳承，很多時候也需要專業(yè)的心理咨詢師的幫助。

　　而專業(yè)心理咨詢師也需要認(rèn)識到心理創(chuàng)傷和家庭親子關(guān)系的處理是非常復(fù)雜的，一方面可以說，沒有比打開一個創(chuàng)傷更容易的——一句話、一個眼神就可以，我們所學(xué)習(xí)的知識和理論更是打開創(chuàng)傷的利器。切記，打破來訪者對自己創(chuàng)傷的防御不是為了證明自己的高明，更不是為了炫耀手術(shù)刀的鋒利，而是為了幫助愈合傷痛。另一方面，也沒有比愈合一個創(chuàng)傷更難的——它需要學(xué)習(xí)新的體驗和行為模式，需要莫大的耐心、勇氣、力量和愛，需要自己不斷內(nèi)省，成長獨立到能建立更健康的關(guān)系。創(chuàng)傷治療有句話：走得慢，到得早。但為了自己和孩子的一生幸福是值得的。

　　曾經(jīng)有一位來訪者告訴我，她在N城見到北大心理系的一個女生，她們聊起我。那位女生評論說，我童年過得不幸福，但是現(xiàn)在有一個很幸福的家庭，算是自我治愈的典范。這是我得到過的最好的褒獎。

　　我如果沒有經(jīng)歷過原生家庭無盡的爭吵、體罰和再優(yōu)秀和努力也得不到父母肯定的傷害，大約也不會去學(xué)習(xí)心理學(xué)。而學(xué)習(xí)心理學(xué)，幫助和了解自己，明白父母這代人所經(jīng)歷的生死創(chuàng)傷，因而能走出自卑，能有勇氣和力量去追求愛情，學(xué)會珍惜和保有親密關(guān)系，進而獲得生命最可貴的饋贈——美滿的婚姻和珍愛的孩子，體驗到為人父母的無以名狀的幸福，進而還能去用自己的經(jīng)驗和學(xué)識幫助到他人，這不也是對自己創(chuàng)傷的修復(fù)和療愈嗎？真是不亦樂乎！

　　我在精神病院工作的經(jīng)歷讓我見過最瘋狂的人，我在監(jiān)獄研究的經(jīng)歷讓我見過最惡的人，我在咨詢中心的經(jīng)歷讓我見過最深的創(chuàng)傷，而心理學(xué)給我最美好的是對人、人性的理解和洞察，無論是善、惡還是病。理解后有包容，包容然后有力量。

　　和解和孝順不代表肯定父母造成的傷害是正確的，和解和孝順是因為我們已經(jīng)成長到有力量去面對創(chuàng)傷，有力量去擁有自己美好的人生，有力量比曾經(jīng)愛且傷害自己的父母更好地去表達(dá)愛。

　　若停留在對至親的怨恨中，怨恨便是你終生的囚籠；要得到真正的心靈自由，唯有自己解放自己。