很多時(shí)候我們會(huì)有莫名的急躁，急著把這件事做完趕著去做下件事，可問題是做下件事時(shí)真的能比做眼前這件事更讓你開心嗎？

　　你有過這種體驗(yàn)嗎？你期待一個(gè)小時(shí)能開車準(zhǔn)時(shí)到約定地點(diǎn)，可是幾乎不怎么堵車的時(shí)間段今天卻奇堵無比。

　　你嘀咕著“真是見了鬼了”，你開始擔(dān)心自己會(huì)遲到，然后開始持續(xù)焦慮，你很煩躁，開始抱怨交通，甚至抱怨政府的無能，抱怨出門時(shí)伴侶磨磨蹭蹭讓你出門晚了。

　　這一刻你的心情變?cè)懔?，這是顯而易見的，但你卻完全不在意，不去把注意力收回來放在自己的心境上，不去觀察自己的念頭和情緒。

　　完全不去思考你正在抱怨的語言或者正在思考的念頭對(duì)你的心境是否有幫助，對(duì)現(xiàn)有的情況是否能有改善，你只是本能性地那么去做了。

　　因?yàn)槟阌X得這樣的壞心情太平常了，每天它會(huì)在你的生活中出現(xiàn)好多次，你已經(jīng)習(xí)慣時(shí)不時(shí)掉到這種小劑量但高頻率的壞心情里。

　　這樣的壞心情可以被很多很多事件引發(fā)，約會(huì)的人遲到，新做的頭發(fā)不好看，買的東西感覺買虧了，誤車或誤機(jī)，同事漠視了你做出的工作……

　　甚至吃飯時(shí)濺了一滴油到衣服上，說出一句話可身邊的人完全沒給你期待中的反應(yīng)，付完錢才發(fā)現(xiàn)沒有用優(yōu)惠券……

　　如果那些更小的事情你如果都允許來影響你，你都沒有任何的自我覺知，對(duì)看待自己和看待世界的態(tài)度不做調(diào)整，對(duì)自己的生活不滿意，卻期待熬過這些“艱辛”的小日子，等待著某個(gè)大日子來改變自己的生活。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些你渴望翻轉(zhuǎn)你人生的大事，永遠(yuǎn)也不會(huì)來到。

　　因?yàn)檎俏覀兠繒r(shí)每刻，面對(duì)小事時(shí)所做的那些選擇，最后決定了我們是一個(gè)什么樣的人，決定了我們生活色調(diào)的背景和層次。

　　而你所期盼的那些大事，比如，甜蜜的戀愛，美滿的結(jié)婚，找到一份好工作，創(chuàng)業(yè)成功，升職，養(yǎng)一個(gè)出色孩子……

　　它們只可能在你現(xiàn)在已經(jīng)形成的背景和層次中發(fā)生，所以那些大事充其量是來清晰地提醒你，你的生命來到了一個(gè)什么樣的境地，讓你可以有足夠的動(dòng)力來反思和改變。

　　所以如果你總是忽略那些應(yīng)對(duì)小事時(shí)的選擇，只是做些本能性的反應(yīng)，忽略你的成長(zhǎng)，忽略讓自己在任何小事發(fā)生時(shí)都要保持愉悅，而總是允許那些熟悉的壞心情侵蝕你，比如輕微的無奈感，憤怒感，煩躁感，疲憊感……

　　而最重要的是你未必能意識(shí)到你正在被壞心情侵蝕，因?yàn)檫@種感覺太微弱并且太熟悉了，微弱造成忽略，而熟悉帶來習(xí)慣，習(xí)慣變成麻木。

　　當(dāng)這些小事的發(fā)生給你帶來的感覺就變成你生活中整體感受的基調(diào)，如果你沒有因?yàn)樾∈露巡⑶胰ジ淖冏约?，你?huì)發(fā)現(xiàn)很快帶來強(qiáng)烈感受的大事就會(huì)到來，例如戀愛或婚姻，你體驗(yàn)到的就是在婚姻中強(qiáng)烈的無奈，憤怒，煩躁和疲憊。

　　我們生命的品質(zhì)是每一個(gè)此時(shí)此刻的小事累積起來決定的，如果你的目標(biāo)是快樂的人生，那么請(qǐng)先學(xué)會(huì)在所有的小事里都可以體驗(yàn)到快樂的能力，如果你的目標(biāo)是自由的人生，那么請(qǐng)?jiān)谒械男∈轮腥?chuàng)造自由的感覺。

　　我們并不用大刀闊斧調(diào)整生活來讓自己覺得擁有了一個(gè)較好的人生。其實(shí)，我們對(duì)待那些細(xì)微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺的關(guān)鍵。

　　快樂，是你面前一而再再而三出現(xiàn)的選項(xiàng)，從現(xiàn)在開始，把你希望享受的開心活動(dòng)，放在待辦清單的最前面，將自己的快樂視為優(yōu)先事項(xiàng)。

　　學(xué)習(xí)對(duì)不開心的小情緒保持敏感，不要輕易地忽略它和縱容它。

　　最重要的是，記得讓所有正在發(fā)生的事情為你的快樂服務(wù)。你才是你的世界里最重要的人，你生命中的每一個(gè)最微小的時(shí)刻都是值得被細(xì)心呵護(hù)的。