心理疲勞的5個跡象

　　1、孩子變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

　　3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進去”。

　　4、不愿大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉移話題。

　　5、上課時常打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

　　如何消除孩子的心理疲勞

　　1、減輕精神壓力，全面評價孩子。做父母的首先要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計，對孩子的學習不能單純地從分數(shù)上的高低來衡量，要做縱向比較，即自己和自己比、過去和現(xiàn)在比。

　　2、幫助孩子明確奮斗目標，激發(fā)自信心。根據(jù)自己孩子的實際情況，幫助他明確和分解個人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小成績激勵孩子，從而增強學習興趣，恢復自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。

　　3、教育孩子正確對待社會輿論，提高自我心理調節(jié)能力。引導孩子將個人理想同社會需要結合起來，跳出自我設計的小圈子，培養(yǎng)對社會的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高自我心理的調節(jié)能力。

　　4、改善營養(yǎng)，保證孩子睡眠。家庭可適當開展文體活動，做到勞逸結合。

　　5、提請教師減少作業(yè)量，避免題海戰(zhàn)術，運用科學復習方法，提高學習效率。

　　6、培養(yǎng)孩子良好的個性，鼓勵孩子敢于挑戰(zhàn)。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力，教給孩子一些為人處世的好方法，并善于克服困難。