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人際關(guān)系必須學(xué)會(huì)這8個(gè)心理學(xué)小技巧

2017-06-05 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:處理緊張情緒真的是經(jīng)常遇到的難題,有時(shí)候焦慮到走來(lái)走去還是感到不知所措,其實(shí)可以試著將當(dāng)下的心情或是打算要訴說(shuō)的話寫下來(lái),等到要實(shí)際面對(duì)讓你緊張的場(chǎng)合時(shí),心理的負(fù)擔(dān)也會(huì)減低不少。

  人際關(guān)系是一門說(shuō)難不難,但一不小心就容易弄巧成拙的難題。在與不熟的人初相識(shí)時(shí),我們總是努力想要表達(dá)自己的最好一面,卻時(shí)常沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期。有一些心理學(xué)小技巧,能有效幫助改善人際關(guān)系與職場(chǎng)上的困境,如果你也是不擅言詞與希望增進(jìn)社交技巧的人,不妨參考看看。

  1.得到不滿意的回答時(shí),看著對(duì)方的雙眼

  不論是在工作或是生活中,在溝通的過(guò)程總會(huì)期望得到一個(gè)自己也認(rèn)可的答案,但卻經(jīng)常事與愿違。如果你不懂對(duì)方的回答或是想要更明確的解釋,此時(shí)可以緊盯著對(duì)方的眼睛,這時(shí)他會(huì)感到些許壓力,進(jìn)而主動(dòng)說(shuō)出想法,也會(huì)降低許多由「口」而出的沖突。

  2.當(dāng)對(duì)方提高音量時(shí),保持冷靜情緒

  當(dāng)有人在溝通過(guò)程中,突然因?yàn)閻阑鸲岣咭袅炕驅(qū)δ愦笮÷晻r(shí),千萬(wàn)不要因此被影響情緒,試著冷靜的保持情緒,當(dāng)對(duì)方的怒氣消退時(shí),他反而會(huì)感到內(nèi)疚,進(jìn)而尋求原諒。

  3.開(kāi)會(huì)時(shí),坐在攻擊性最強(qiáng)的人旁邊

  相信每個(gè)人都遇過(guò)這種狀況,每回開(kāi)會(huì)時(shí),總有一兩個(gè)人特別有意見(jiàn),個(gè)性容易激動(dòng)與易怒,要應(yīng)對(duì)這類型的人,就是坐在離他們近一點(diǎn)的位置,這時(shí)你可能會(huì)感覺(jué)些許不自在,不過(guò)對(duì)方同時(shí)也會(huì)感到尷尬,因此將會(huì)降低他們對(duì)你的攻擊戰(zhàn)力。

  4.想要讓人產(chǎn)生好感,記住別人的名字是必要的事

  對(duì)于只見(jiàn)過(guò)一兩次面,就能叫出你的名字打招呼的人,想必心里都會(huì)覺(jué)得這個(gè)人好有心或是相當(dāng)有禮貌。所以想在新環(huán)境中得到第一步的好感,可以試著不要用嚴(yán)肅帶著姓氏的全名稱呼對(duì)方,只以對(duì)方的名字進(jìn)行交談,將讓人感覺(jué)十分親切。

  5.感到焦慮與緊張時(shí),試著將想法寫下

  處理緊張情緒真的是經(jīng)常遇到的難題,有時(shí)候焦慮到走來(lái)走去還是感到不知所措,其實(shí)可以試著將當(dāng)下的心情或是打算要訴說(shuō)的話寫下來(lái),等到要實(shí)際面對(duì)讓你緊張的場(chǎng)合時(shí),心理的負(fù)擔(dān)也會(huì)減低不少。

  6.當(dāng)有事相求時(shí),讓對(duì)方感受到你很需要他們

  如果你有事需要請(qǐng)求幫忙,可以第一句話就說(shuō):我很需要你的幫助,因?yàn)槿藗兤鋵?shí)都喜歡被需要和肯定的感覺(jué),用這句短短的話當(dāng)開(kāi)頭會(huì)讓你更容易獲得協(xié)助。

  7.和人握手前,先將手溫?zé)?/strong>

  冰冷的手容易讓人產(chǎn)生不信任的感受,當(dāng)要進(jìn)行握手前,先讓自己的手暖起來(lái),熱情的雙手也會(huì)促進(jìn)氣氛更加歡樂(lè)友善。

  8.需要當(dāng)一名決策者時(shí),你所需要的選擇越少越好

  有些人認(rèn)為選擇當(dāng)然越多越好,但是如果你是一名決策者,太多的選擇與訊息反而難以抉擇,有時(shí)候還可能讓大腦打結(jié)了!大約四個(gè)的選擇是最恰當(dāng)?shù)模@會(huì)讓你有足夠的空間與時(shí)間去思考哪一個(gè)才是最好的決定。

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