什么是巴納姆效應(yīng)？

　　心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一次相關(guān)研究，他們請(qǐng)來(lái)了一些大學(xué)生做實(shí)驗(yàn)對(duì)象，讓他們看一段籠統(tǒng)且基本上適用于每個(gè)人的話，接著讓他們判斷這段話是不是適合自己。結(jié)果，絕大部分人都覺(jué)得這段話準(zhǔn)確而細(xì)致地描述了自己。實(shí)際上，那籠統(tǒng)概括的話不過(guò)是一瓶藥效良好的萬(wàn)金油罷了。因?yàn)槿藗兎浅Ｈ菀资艿絹?lái)源于外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺(jué)的偏差。所以，人們往往會(huì)覺(jué)得一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述非常準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)家將這種傾向稱為巴納姆效應(yīng)。

　　巴納姆效應(yīng)舉例一：打呵欠

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，人往往傾向于將別人的言行當(dāng)做自己行動(dòng)的參照，極易受到身邊信息的影響與暗示。有這樣一種現(xiàn)象：如果一個(gè)人呵欠，他身邊也會(huì)有人忍不住打起呵欠來(lái)。這些跟著打呵欠的人是因?yàn)槭艿搅税凳?，而那些沒(méi)有打呵欠的人常常是受暗示性弱的人。

　　巴納姆效應(yīng)舉例二：星座測(cè)試

　　巴納姆效應(yīng)往往反映在我們的日常生活當(dāng)中。例如，我們經(jīng)常在各類書(shū)籍、雜志和網(wǎng)絡(luò)上看到星座預(yù)測(cè)，有的讀者常常感覺(jué)它們說(shuō)得很準(zhǔn)。我們先不去探討其中是否具有科學(xué)性，如果我們認(rèn)真看看那些星座預(yù)測(cè)的描述語(yǔ)言，就會(huì)發(fā)現(xiàn)盡管每一個(gè)星座都說(shuō)得不同，可大都是籠統(tǒng)的描述性語(yǔ)言，讓人多少都感覺(jué)有些道理。

　　如何克服巴納姆效應(yīng)

　　生活中，我們每個(gè)人在認(rèn)識(shí)自我的時(shí)候，很容易受外界信息的暗示，迷失在環(huán)境當(dāng)中，并把他人的言行作為自己行動(dòng)的參照。巴納姆效應(yīng)指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我認(rèn)知的偏差，認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)。

　　要想真實(shí)而客觀地看待自己，就必須克服巴納姆效應(yīng)。