一、承擔太多----肩膀酸痛

　　至于責任感太重，凡事都一肩挑，各種大小事都自己挑起來做的朋友，我相信有很多人有肩膀酸痛的問題存在，因為如此得常常去給人家按摩、指壓，按摩師按到肩膀時會說：“哇！你的肩膀怎么硬得跟石頭一樣？按都按不下去！”這代表了什么？

　　以心靈成因的角度來講，代表著承擔太多，凡事都一肩挑，責任感太重，當然責任感重不是不好，問題是你挑太多了，有點挑不起來了。

　　有些人家里的大小事都他在挑，兄弟姐妹各自成家了，有事也是他在擔；公事上他也親力親為的負責，肩膀酸痛，警示你已經(jīng)挑不起來了，必須學會放下，要量力而為了。

　　可是有人會說：“不可能啦，如果我不做他們沒辦法做的好，我只要一不做，事情就停擺擱在那邊，拖著不處理也不是辦法呀！”　

　　請必須學會放下，信任別人

　　各位，請必須學會放下，信任別人是有能力的，你自認太有能力了，所有能力可及的一切，都要親自打理、負起責任，反而造成身邊的人能力退化，只因為你太有能力，太自告奮勇挑起所有的責任。

　　如果你要減輕這個負擔，改善你的肩膀酸痛，你就得學習：信任、授權(quán)、放下。

　　試著欣賞別人也是有能力的，有時候不妨自己退后一線，試著扮演白癡吧；如果你是白癡，會看到身邊每個人都是天才了！如果你是天才，你就會看到每個人怎么都很白癡？這是相對的現(xiàn)象，所以請信任身邊的每一個人，都是天生我才，必有所用，讓自己學習放下與尊重別人才是。

　　簡單2個緩解肩膀酸痛溝通指令

　　1、有什么事是你要承擔的？

　　2、有什么事是你不需要承擔的？

　　反復問這兩句指令，讓自己或個案一項項說出來，直到自己領(lǐng)悟，卸下責任，分擔給別人為止。

　　二、感到威脅----背痛

　　有一些人有背痛的毛病，好像怎么醫(yī)都很難好，為什么會背痛？當一個人，冥冥中感受到來自背后的威脅，不論是生命的、財務(wù)的、情感的，或是工作壓力的威脅，代表這個事件來自于你的背后。

　　很簡單的原理，背后來自于有人對你形成威脅，可能生活、工作、生命或者情感方面的威脅......都會形成來自于背后的疼痛。而且這危險一定是來自于背后一種隱藏的東西，所以，只要好好的轉(zhuǎn)過頭、回過身來，面對這些危險，一探究竟，只要勇敢面對，穿越了，這些現(xiàn)象也就不見了。

　　所以當你看到這些內(nèi)容的時候，如果你有想起什么事情，那么等一下在溝通引導的時候，自己試著講出來，而且直覺的講最好，不管在自我溝通或是有人從旁引導的過程，我都希望你能夠直接的回答，不要經(jīng)過思考，直覺的第一句話，通常就是那個事件了，要具體的講出來，而且發(fā)出聲音說出來才算數(shù)。

　　簡單2個緩解背痛溝通指令

　　1、最近什么事讓你感覺到有壓力？

　　2、你如何面對這些壓力？

　　耐心引導自己或個案先找出壓力來源，并且領(lǐng)悟出如何面對壓力。

　　何為深層溝通技術(shù)？

　　深層溝通技術(shù)是一種引導式的內(nèi)觀，引導你自問自答，可以有效的內(nèi)觀自己內(nèi)心的各種狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)若沒有技巧的引導，許多人還真的不懂得如何自問自答，如何問？怎么問？該問什么？真的會讓人摸不著頭緒。一個引導溝通指令的人，我們稱為：溝通師。

　　深層溝通的精神意義，是透過「引導式內(nèi)觀」的溝通，讓人找到一個真正的自己，面對真正的自己，穿越自己內(nèi)心的障礙，進而讓自己蛻變覺醒。除此之外，還可以回溯過往，看清楚自己輪回模式，了解到一切的因緣果報，洞見到宇宙存在的奧秘，生命輪回的意義。