美容和情緒是“孿生姐妹”，瑞士權威美容和心理研究機構CNS中心在研究中發(fā)現，精神壓力可導致內分泌紊亂，并出現持久的身心功能失調，以致皮膚干燥、松弛、失去光澤，這種現象稱為“凌亂皮膚綜合征”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。所以，有關專家推出了心理美容方法，并取得了很好的效果。

　　“化妝得再漂亮，如果沒有精氣神兒，也不會給人以美感。”優(yōu)典形象工作設計室首席顧問劉翠萍告訴記者?，F代美容不僅包括化妝、護理、減肥，還有心理學的內容，即從心理角度去疏導人們的郁結心境，激起人們對生活的信心，從而營造達觀、歡愉、向上的心情的心理美容。

　　樂觀情緒成就美麗

　　“笑一笑，十年少”，心理美容的基本秘訣其實是眾人皆知的。我們也經常會發(fā)現愉快樂觀的人就顯得漂亮。

　　張女士對此深有感觸，她告訴記者：“我一畢業(yè)就從事美容業(yè)，經常給別人上課，我就給自己心理暗示——我不能皮膚不好，我不能身材不好，暗示確實起到了良好的效果。”

　　可張女士生完孩子后身材臃腫起來。“你身材怎么成那樣了！”“你穿衣服怎么那么沒品位！”家里人紛紛打擊她。可當她結束產假上班時，“我們的美女老師又回來了”的聲音讓她重拾自信。在積極的心理暗示和淋巴排毒美容手法的作用下，她又變得儀態(tài)萬方。

　　負面情緒扼殺美麗

　　一份調查顯示：生存壓力、家庭矛盾、個人性格、感情挫折等都使情緒失調日趨年輕化。

　　“6年前，我發(fā)現從事美容行業(yè)的女性都比較漂亮，因為從事這個行業(yè)的女性首先要排除不良情緒。”劉翠萍告訴記者。

　　負面情緒不但影響工作、生活，使健康遭受摧殘，也會讓女性的內分泌失調，繼而皮膚病接踵而至，美也就無從談起。心理美容的目的就是通過疏導與暗示，使人心情愉快、精神飽滿、氣血運行順暢，從而促進肌膚細胞代謝，使人容光煥發(fā)。

　　心理美容法首先要消除不良情緒，培養(yǎng)健康的心理。消除不良情緒主要有心靈美境法、灑淚排憂法、訴說法及情趣除憂法。培養(yǎng)健康的心理可以用工作療法、音樂療法、休閑療法及笑療法等。其中笑療是見效最快且最易被人們接受的方法。笑，能使人臉部肌肉及皮下血液循環(huán)加快，新陳代謝加快，使面部皮膚彈性增強。

　　心理美容輔助方法

　　1.做運動

　　“運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態(tài)。”劉翠萍告訴記者，“在運動中人的體內會分泌內腓肽，讓人保持愉快的感覺，為美麗加分。”

　　2.聽音樂

　　聽音樂也是很好的精神療法，精神低落時應該聽一些激昂的音樂、精神緊張時應該聽一些柔和的音樂。

　　3.約會陽光

　　“與陽光約會也會讓人心情愉快，當然這需要采取一些皮膚的防護措施。”劉翠萍笑著說，“有機會的話，可以到空氣清新的地方做做深呼吸，既減壓又有利于身體健康。”

　　4.多休息

　　“學會休息的女人才會變得美麗。”劉翠萍告訴記者，“女性每天至少要睡7個小時，入睡的時間不要超過晚上11時，因為晚上10時至次日凌晨2時是皮膚修復的黃金時間。”

　　5.要微笑

　　電影明星之所以笑起來很動人，多半是對著鏡子練出來的。你不妨也對著鏡子找到自己最迷人的微笑，愉悅自己的心情。

　　6.常聊天

　　通過聊天、訴說，可以緩解人們內心的緊張與壓力，從而使面部肌肉得以自然松弛，促進血液循環(huán)，加速細胞生長，激發(fā)細胞活力，防止皺紋出現。聊天也能產生意想不到的美容功效。