失眠癥狀,你中招了嗎?
1、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。
2、睡眠質(zhì)量差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。缺乏睡眠的真實感,許多病人雖然能酣然入睡,但醒后堅信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
3、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1—3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。
4、精神疲憊:有的病人能清晰記憶前一晚的夢境,但白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會,上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。
如果是偶爾出現(xiàn)失眠狀況,患者在生活中注意自我調(diào)節(jié)便可自愈,但如果是超過7天以上出現(xiàn)失眠,就可能是失眠癥在作怪了!經(jīng)現(xiàn)代臨床研究發(fā)現(xiàn)并證明,失眠是腦神經(jīng)信號“異常”,大腦興奮與抑制功能的失衡的結(jié)果,大腦神經(jīng)元中的多巴胺、5-HT失衡,從而導(dǎo)致興奮抑制功能失衡,這是造成失眠癥產(chǎn)生的根本原因。藥物等傳統(tǒng)療法之所以不能根治,就是源于未對根本病因進行治療,故而容易復(fù)發(fā)。
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