不知現(xiàn)在的人都怎么了,一個個脾氣都如火藥桶一般,一點就燃、一觸即怒?,F(xiàn)在看來這易被激怒不是個別現(xiàn)象,好像成了現(xiàn)代人的一個通病。像這種容易受環(huán)境或者煩心事的影響,一點就燃,容易被別人激怒,變得焦慮躁狂的情緒叫做玻璃情緒。這種情緒不僅讓自己感覺不快樂,還會嚴重破壞人與人之間的關系。
那么到底是什么讓現(xiàn)代人的情緒像玻璃般脆弱易碎呢?
首先是沉重生存壓力。對于大多數(shù)人來說,長期以來沉重的生存壓力使得現(xiàn)代人不得不長期壓抑心中的“氣”,一點小小的火花就讓他們“爆炸”了。
其次與特殊環(huán)境、情緒與氣溫密切相關。在寒冷或者高溫季節(jié),大部分人都煩躁易怒。因為氣溫會影響人下丘腦的情緒調節(jié)中樞。而處于相對密閉、壓抑的空間,人的煩躁、易怒情緒也就更容易被點燃。
還有是噪音影響的原因。如果周圍聲音嘈雜,人的煩躁情緒本能就被“勾”到了即將爆發(fā)的邊緣,這個時候一旦發(fā)生點摩擦,哪怕是很小的摩擦,煩躁也會輕易轉化為憤怒并且爆發(fā)。
最后和女士們特有的“憤怒基因”有關。因為女性大腦內有一種基因,它能產(chǎn)生復合胺,而這種化學物質在幫助腦神經(jīng)細胞信息傳遞方面起著重要的作用??墒窃谝着泽w內,這種基因發(fā)生了變異,它使復合胺不能正常發(fā)揮作用。所以具有這種基因的女性更敏感,也更容易生氣。
那么面對這種玻璃情緒應該怎樣調節(jié)呢?
之一:意識控制法。
當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時,用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,并且自我暗示:“別發(fā)火”或者強制自己在心里默默數(shù)完三十個數(shù)字后再開口說話。
之二:情境轉移法。
火氣上來的時候,對那些自己看不慣的人肯定是越看越火,此時不妨“三十六計走為上策”,迅速離開讓自己發(fā)怒的場合?;蛘吆驼劦脕淼呐笥岩黄鹇犅犚魳?、散散步,都有助于使自己平靜。
之三:承認自我法。
要勇敢對身邊的人承認自己愛發(fā)脾氣,以獲得他人的幫助。如果自己控制不住情緒的時候,周圍有人能夠及時善意的提醒和監(jiān)督,那么對于自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。
之四:飲食調節(jié)法。
平時飲食上要少吃肉,多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少,大量肉食,會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食,情緒就會比較溫和。此外,當氣溫超過35℃時,人們出汗多,會促使血液黏稠度升高,也會引起煩躁不安的情緒,此時多喝水可以起到讓血液稀釋的作用,讓心情平和。
如果上述所有辦法都堅持使用一階段后,自己還是會經(jīng)常脾氣暴躁到無法自控的程度,那么就需要借助醫(yī)生或藥物幫助了。
用于2型糖尿病。
健客價: ¥13用于治療滴蟲性陰道炎。亦可用于防治婦科小手術后厭氧菌感染。
健客價: ¥6.6用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥60干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患;手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥26.5用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥45用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥26測量體溫。
健客價: ¥5.2干眼癥、角膜上皮機械性損傷。
健客價: ¥28用于口腔測量體溫。
健客價: ¥3.31治療中心性漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價: ¥1221.有效舒緩因工作引致的情緒問題,煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價: ¥419治療中心性漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價: ¥86本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價: ¥8本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價: ¥13糖尿病性神經(jīng)障礙;糖尿病性視網(wǎng)膜病變;各種神經(jīng)炎神經(jīng)痛;自律性神經(jīng)障礙; CVA后遺癥、腦外傷;巨幼紅細胞貧血。
健客價: ¥29清熱、利咽。用于聲啞失音。
健客價: ¥9.9抗肝炎,具有降低谷丙轉氨酶的作用。用于急性、遷延性、慢性肝炎。
健客價: ¥251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥45見說明書。
健客價: ¥23行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見乳房內腫塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿,隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥28