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睡眠不足的兒童長大后更肥胖?

2017-02-27 來源:中國兒童及老年健康證據(jù)轉(zhuǎn)化平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童睡眠時間越多,長大后體重越輕,而這個結(jié)論可能會對公共醫(yī)療衛(wèi)生產(chǎn)生不小的影響。被調(diào)查的兒童每六個月稱次體重、身高和脂肪含量。同時研究人員在他們3歲、4歲和5歲的時候記錄他們的睡眠習(xí)慣和物理活動水平。

  新西蘭研究者的一項調(diào)查研究顯示,睡眠不足的兒童長大后更肥胖。這項研究跟蹤調(diào)查了244名年齡在3到7歲的兒童,發(fā)表在了《英國醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)上。

  睡眠與肥胖

  研究發(fā)現(xiàn)兒童睡眠時間越多,長大后體重越輕,而這個結(jié)論可能會對公共醫(yī)療衛(wèi)生產(chǎn)生不小的影響。被調(diào)查的兒童每六個月稱次體重、身高和脂肪含量。同時研究人員在他們3歲、4歲和5歲的時候記錄他們的睡眠習(xí)慣和物理活動水平。研究人員隨后發(fā)現(xiàn),幼兒時期睡眠時間少的兒童在7歲的時候,其身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)更高。當(dāng)將性別、體育活動水平考慮進去后,這種關(guān)系依舊有效。

  或與激素分泌有關(guān)

  研究人員推測造成上述關(guān)聯(lián)的原因有可能僅僅是睡眠少的兒童有更多的時間進食,或者睡眠影響到了他們的激素分泌,從而改變了他們的食欲。而在一份附加的分析文章中,英國華威大學(xué)的弗朗切斯科.卡普喬(FrancescoCappuccio)和米歇爾.米勒(MichelleMiller)教授認(rèn)為在接下來的研究中,我們需要探索出一種有效的、不依賴藥物的的方法來延長兒童和成年人的睡眠時間。同時長時間的睡眠不足可能會導(dǎo)致成年人和兒童將來長期處于一種不健康的狀態(tài)。

  英國皇家兒科醫(yī)學(xué)院的伊恩.麥科諾基(IanMaconochie)說道:5歲以下的兒童平均每天夜晚睡覺和白天打盹的時間加起來至少有11個小時。但是在這個年齡段里,有20%的兒童有睡眠方面的問題。我們已經(jīng)知道睡眠不足會對我們的注意力、記憶力、行為活動和在學(xué)校的表現(xiàn)產(chǎn)生巨大的影響。而這份研究讓我們對兒童的睡眠模式又多了一份了解。

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