我們的生活處處都充滿著競爭，有競爭就有壓力，長久的壓力得不到釋放，久了就成了精神上的壓力了，精神壓力也就在我們的身邊無處不在了。那么，哪些是精神壓力大的癥狀？

　　1、愛忘事。

　　長時間的處于精神壓力之下，我們的記憶力確實會出現(xiàn)問題。出現(xiàn)這樣的狀況也不要著急，可以適當?shù)倪\動，運動能讓人變得思維敏捷，比如散步、爬樓梯、跑步、跳舞等等都能改善記憶力。

　　2、掉發(fā)。

　　相信這是很多人都面臨過的問題，尤其是長發(fā)的女性朋友，每次洗頭的時候，都感覺掉了一半了。掉發(fā)其中一個原因就是精神壓力太大了，適當?shù)胤潘?，能減少掉發(fā)。

　　3、腸胃不適。

　　我們都知道造成腸胃不適的原因有很多，其中一種就是精神壓力。特別是某些問題過分關注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。

　　我們每個人都有精神壓力，精神壓力大，可不見得是什么好事，如果一直處于精神壓力大的狀態(tài)下的話，會導致你的身體或者是心理出現(xiàn)問題。因此，如果感到精神壓力大的時候，請及時的進行調(diào)理治療。如果不能自我調(diào)節(jié)的，還請尋求專業(yè)人士的幫助。