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警惕抑郁癥 深圳百位老人中至少13人得抑郁

摘要:隨著深圳銀發(fā)潮來襲,老年人精神科的病人也逐年增多。其實老年人的心理問題,如果及時干預,就能避免發(fā)展為精神疾病。

  調查結果顯示,被抽樣調查的7134位成年人當中,有過自殺行為的人占0.74%,在自殺人群中,以中老年人居多。去年7月21日至8月9日,短短20天時間,深圳發(fā)生9起老年人自殺事件。而這些自殺的老年人多數(shù)患有抑郁癥。

  老年人心理問題要以預防為主

  隨著深圳銀發(fā)潮來襲,老年人精神科的病人也逐年增多。其實老年人的心理問題,如果及時干預,就能避免發(fā)展為精神疾病。其實很多老人出現(xiàn)心理問題的癥結是覺得自己沒有價值,如果能讓老人積極融入社會,有自己的圈子,有事情做,同時出現(xiàn)心理問題,能及時發(fā)現(xiàn)、干預,就能有效避免演變?yōu)榫窦膊 ?/p>

  首先老年人要建立自己的社交圈子,可以多參加有意義的活動,積極熱情面對生活。其次,子女或其他照料者應該掌握相關知識,通過早發(fā)現(xiàn)控制病情。

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  老年人抑郁癥的預防原則如下

  一個中心:老年人應保護好自己心身健康。老年人心身健康了,就不會給社會和家庭造成負擔,這本身就是對社會和家庭做貢獻。

  二個要點:瀟灑一點,糊涂一點。老年人應該活得更輕松一些、寬容一些。

  三個忘記:忘記年齡,忘記疾病,忘記恩怨。老年人不要總擔心自己年事已高,疾病纏身,也不要總回憶過去的恩恩怨怨。

  四老:有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。老年人一定要有個老伴,特別是男性老人。

  五要:要掉。老年人要放下架子,保持一顆平常心,這對于有社會地位的人來講尤為重要。要跳。老年人要經常活動,而不是單純指跳舞。要笑。老年人要對生活充滿樂觀情緒,時時保持著愉快的心態(tài)。老年人的穿著要漂亮一些,讓自身的形象更美一些,這樣就會感覺年輕了許多,別人也會看到其煥發(fā)出的青春朝氣。要聊。老年人要經常與別人進行思想和感情交流。

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