現(xiàn)在的生活中，似乎忙碌早已成為我們多數(shù)人的生活常態(tài)了，特別是在職場(chǎng)中從事?tīng)I(yíng)銷的朋友們，這類人群往往是長(zhǎng)時(shí)間的承受著很大的心理壓力：他們的工作就是在不斷被拒絕、在挫折中進(jìn)行的，這樣的生活也成了他們的生存法則之一。
但這背后隱藏著重重健康危機(jī)，不僅營(yíng)銷人員自身不應(yīng)忽視，企業(yè)管理者也應(yīng)引起重視。
位列易抑郁十大職業(yè)
銷售可能是世界上最常見(jiàn)的工作，有商品的地方就有銷售。無(wú)論是在大街小巷來(lái)回奔跑，還是在高樓大廈里指點(diǎn)江山，巨大壓力是他們要共同面對(duì)的問(wèn)題。
美國(guó)《健康》雜志最新報(bào)道稱，研究人員對(duì)21個(gè)行業(yè)員工的抑郁情況進(jìn)行調(diào)查后，列出了最易抑郁的十大職業(yè)，銷售位列其中。該調(diào)查顯示，工資不定、壓力大及工作時(shí)間長(zhǎng)是導(dǎo)致銷售人員抑郁的主要原因。在“全球最易脫發(fā)的五大職業(yè)”調(diào)查中，銷售人員再次登榜。調(diào)查表明，銷售人員所承擔(dān)的精神壓力居所有職業(yè)之首，多數(shù)銷售人員都背負(fù)著業(yè)績(jī)、獎(jiǎng)金、失業(yè)的多重壓力。
我國(guó)銷售從業(yè)人員的健康狀況更不樂(lè)觀。在2006年的一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查中，銷售成為“健康透支十大行業(yè)”之一。精神壓力過(guò)大，飲食和生活不規(guī)律，是他們健康嚴(yán)重透支的主要原因。
銷售人員在緊盯業(yè)績(jī)的同時(shí)，也該管管自己的健康了。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期壓力過(guò)大將直接導(dǎo)致冠心病、高血壓、胃潰瘍等疾病，還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、偏頭痛、易疲勞等不適，免疫力也會(huì)下降。
變壓力為動(dòng)力是關(guān)鍵
銷售人員的健康狀況，與工作性質(zhì)有很大關(guān)系。一是他們底薪低，保障低，扛著巨大的定額壓力;二是他們經(jīng)常與陌生人打交道，有很多不確定性因素，經(jīng)常遭受拒絕和挫折，無(wú)形中增加了心理壓力;三是銷售人員常出差，生活不規(guī)律，存在缺乏鍛煉、不吃早餐、不定期體檢、有病不及時(shí)就醫(yī)等健康隱患。
要想管理好健康，首先明白自己是第一責(zé)任人，要充分了解自己的身體狀況及一些重要的生命數(shù)字，比如體重、血壓、腰圍、臀圍、血糖等，學(xué)會(huì)計(jì)算血管年齡、心理年齡、健康商數(shù)等。這些信息是個(gè)人健康檔案的一部分，應(yīng)充分了解并堅(jiān)持記錄，這是做好自我健康管理的第一步。
接下來(lái)，最關(guān)鍵的一步是要學(xué)會(huì)壓力管理。先評(píng)估自身壓力的大小，觀察壓力對(duì)健康的影響有哪些表現(xiàn)，比如口臭、胃痛、胃潰瘍、發(fā)胖、偏頭痛、高血壓、情緒抑郁等。然后把帶來(lái)壓力的重要因素列出來(lái)，逐一分析哪些可消除，哪些能減輕，哪些能轉(zhuǎn)移。不能消除的壓力要想辦法緩解，沒(méi)法緩解的要想辦法轉(zhuǎn)移。聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、冥想、發(fā)呆，都是不錯(cuò)的方式。
另外，銷售人員要盡量安排好作息，避免熬夜。應(yīng)酬時(shí)，盡量不喝酒，提倡打“健康牌”，以茶代酒，多喝健康飲品。如果不可避免要喝酒，可提前吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)和脂肪的動(dòng)物性食物或喝點(diǎn)牛奶、酸奶，給腸胃形成一個(gè)保護(hù)膜。
企業(yè)也要管理員工健康
一旦員工健康出了問(wèn)題，不僅會(huì)影響個(gè)人發(fā)展，還會(huì)影響企業(yè)績(jī)效。英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，員工每年由于心理壓力造成的醫(yī)療費(fèi)用和工作缺勤造成的損失達(dá)GDP的10%。
國(guó)外不少大型企業(yè)通過(guò)員工幫助計(jì)劃(EAP)來(lái)促進(jìn)員工的身心健康，其中一些方法值得借鑒。比如企業(yè)對(duì)員工實(shí)行情感管理，注重員工的內(nèi)心世界，通過(guò)組織聚會(huì)、集體運(yùn)動(dòng)、彈性工作制、帶寵物上班等方法來(lái)激發(fā)他們的積極性，消除消極情緒;進(jìn)行職業(yè)心理健康評(píng)估，通過(guò)問(wèn)卷、訪談、座談會(huì)等方式，了解員工的壓力、人際關(guān)系、工作滿意度等，并聘請(qǐng)心理學(xué)專家進(jìn)行評(píng)估;加強(qiáng)職業(yè)心理健康的宣傳和疏導(dǎo)，利用海報(bào)、健康知識(shí)講座等多種形式，樹立員工對(duì)心理健康的正確認(rèn)識(shí)，了解什么時(shí)候需要心理幫助，通過(guò)哪些途徑可以獲得幫助等。此外，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)還要重視多與員工溝通，有效的人際溝通是釋放和緩解壓力、增強(qiáng)自信心、營(yíng)造良好人際關(guān)系的重要途徑。只有個(gè)人和企業(yè)都重視員工健康，兩者才能有更好的未來(lái)。
1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥40主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥35適用于精神分裂癥及其它有嚴(yán)重陽(yáng)性癥狀和/或陰性癥狀的精神病的急性期和維持期的治療，也可緩解精神分裂癥及相關(guān)疾病的繼發(fā)性情感癥狀。
健客價(jià)： ￥272主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥73主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥30本品適用于治療精神分裂癥，中、重度躁狂發(fā)作，還可用于預(yù)防雙向情感障礙的復(fù)發(fā)（詳見(jiàn)說(shuō)明書）。
健客價(jià)： ￥288用于治療各型癲癇。也可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥271.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥620奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥95奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥399本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥232富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥96各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥，雙相情感性精神障礙的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥115各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥53治療精神疾患，尤其是伴有陽(yáng)性癥狀（例如：譫妄，幻覺(jué)，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會(huì)能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià)： ￥192本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià)： ￥22用于治療以陽(yáng)性癥狀（例如譫妄幻覺(jué)認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如反應(yīng)遲緩情感淡漠及社會(huì)能力退縮）為主的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為特征的精神分裂癥。
健客價(jià)： ￥282奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥236
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