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聚焦神經衰弱的飲食三大禁忌

2016-07-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為消化不好是造成神經衰弱和失眠的一個重要原因,故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后,晚間出現(xiàn)難以人睡的現(xiàn)象,故有人提出早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少的生活飲食習慣。

  神經衰弱的飲食需要注意哪些問題呢?由于神經衰弱飲食在很大程度上可以起到輔助治療的作用,因此對于患者的康復十分重要。那么,神經衰弱飲食要注意些什么,有什么禁忌呢?一般情況下,神經衰弱飲食有以下三大禁忌,需要廣大患者特別注意。

  (1)忌具有興奮刺激之物

  一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經衰弱患者大多為腦力勞動者,這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來提神,為常用的是咖啡和茶。

  咖啡具有強烈的興奮作用,有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡,就會徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用,但作用比咖啡小,是中國傳統(tǒng)的提神醒腦之品,但對患有神經衰弱的人來說,也是不用為好。神經衰弱患者如需提神,可在下午4時以前飲用,這樣對晚上睡眠影響就不會太大了。飲酒對失眠者來說,要看其飲用的程度,適量飲酒是治療失眠的一種方法,可使人們進入甜美的夢鄉(xiāng),但少量和過量都會導致興奮作用,使人難以入睡,即使看上去睡著了,但其大腦還是處于半興奮狀態(tài),實際上是半睡半醒,周圍人在做什么,飲酒人都清楚,醒后會異常的疲勞。

  另外,還有些神經衰弱患者喜歡吸煙,越吸煙則越興奮,特別是夜深人靜的夜晚,對腦力勞動者來說是工作時間,為提高工作效率,有許多人吸煙思索,然而,思索的機器打開之后就難以關閉了,它會隨煙中的興奮之物,伴隨患者度過整個夜晚,使人難以入睡,即使閉上眼睛,大腦還不知在思索什么,使人整夜夢幻纏繞,第二天倍感疲勞。

  (2)忌辛辣刺激之物

  辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等,這類食品具有溫性的特點.而患神經衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質,如長期食用上述物品使人“火氣”很大,就是這個道理,故對陰虛火旺型的神經衰弱患者來說,這類飲食是禁忌之物。

  (3)忌肥膩之物

  中醫(yī)認為消化不好是造成神經衰弱和失眠的一個重要原因,故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后,晚間出現(xiàn)難以人睡的現(xiàn)象,故有人提出早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少的生活飲食習慣。

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