想要克服疑病癥，就要拿出與心魔抗?fàn)幍挠職狻Ｒ刹“Y朋友應(yīng)盡力尋找情緒體驗的機(jī)會。比如多想想自己所從事的事業(yè)，時時不忘創(chuàng)新，做出新的成績，躍上新的臺階。堅信不凡的自己一定能戰(zhàn)勝疾病恐懼。

　　四、增加同外界的交流與溝通

　　封閉的環(huán)境不利于心理問題的緩解。有疑病癥困擾的朋友應(yīng)當(dāng)走出家門，多參加一些有益的社會活動，最好是自己感興趣的，以豐富自己的生活。另外到大自然中鍛煉一下身體，與山、水、風(fēng)、云親密接觸，享受陽光的溫暖，對放松心情，消除疑病癥狀也有很好的效果。

　　專家表示，正規(guī)精神科或心理門診的大夫?qū)ψ晕艺{(diào)節(jié)效果不明顯的疑病癥患者，可以采取專業(yè)的心理治療和抗焦慮、抗抑郁藥物治療，經(jīng)臨床實踐證明，可以緩解大部分疑病癥患者的癥狀。