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年度災(zāi)難片“高考”即將上映,嚇得上班狗趕緊喝了這兩碗大補湯!

2016-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一年一度的高考又要來了,小伙伴們焦慮了嗎?倦怠了嗎?

  好可怕好可怕!年度最佳災(zāi)難片——高考還有11天就要上映了!??!這場主演最多,待遇最差,結(jié)局maybe最懸殊的巨作每年都在上映前折磨著各位主演們的心,讓俺們這些吃瓜群眾看著也是real心疼,然而一想想自己苦逼的上班日子,瞬間也覺得自己該被同情,該被救助,嚶嚶嚶...

  BUT沒關(guān)系,小健就是當(dāng)代活雷鋒啊,這就給乃們送來兩碗“十全大補湯”,只要對癥下藥,考生們喝了保證高考期間精力倍兒旺,成績倍兒好,985,211那都不是事兒;上班狗們喝了保證上班去除煩惱,一身輕松!

  第一碗:“找面鏡子快來笑”湯(哼,起名字就這么任性)

  適用癥狀——焦慮癥。比如以下:

  考生:啊啊啊,距離高考只有X天了!天啊,怎么辦,為什么要倒計時,不知道會很緊張嗎???好可怕,我到考場會不會暈倒,還沒考試我怎么就緊張成這個樣子了,晚上又失眠,吃飯又吃不進,看書還看不下去,天??!我要廢了,誰來拯救我!

  上班狗:?。『脽┌?,公司競爭壓力太大了,身心俱疲,領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)太繁重了,誰能完成得了!做得好吧,怕其他那些小婊砸們背后瞎比比,做得不好吧,還得面臨失業(yè)的風(fēng)險,整天都得提心吊膽,害我睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,內(nèi)分泌都失調(diào)了!

  服用方法:

  1.轉(zhuǎn)變觀念。其實吧,很多事情咱們都是鉆進死胡同里了,有時候只要稍稍轉(zhuǎn)變一下觀念天空就變得晴朗。壓力產(chǎn)生緊張是很正常的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)木o張還能激起更大的潛能哦??纯寸R子里的自己,保持微笑,告訴自己適當(dāng)?shù)木o張是必要的。

  2.增強自信。我想不少人都跟我一樣都有著一顆自卑脆弱的小心靈。每次考前或是上級布置任務(wù)時,總想著臣妾做不到啊,但是又會把目標(biāo)定得蠻高,這種矛盾不造成焦慮才怪哦。所以增強自信很重要?。嚎粗R子中的自己,放聲大笑:老子什么事情做不好的!

  3.保持愉悅的心情。啊,每天被自己美醒帥醒的感覺多好,看到鏡子里美炸的自己一整天的心情都不一樣了,嘴角微微上揚,艾瑪,這顏值到哪里都能走上人生巔峰好嗎,還有什么值得焦慮的?

  第二碗:“每天一小時做運動”湯

  適用癥狀——倦怠癥。比如以下:

  考生:好奇怪,明明前幾天還斗志滿滿的啊,怎么最近什么書都不想看了,王后雄、薛金星出的都是什么鬼題目啊,唉,算了,看了也不會寫,寫了不一定對,對了又是瞎蒙的,那我還看什么呢,睡覺好了(~﹃~)~zZ

  上班狗:怎么又是星期一啊,啊,這個鍵盤好難打啊,我的手指和腦海好像被封印了,動不了了...我內(nèi)心是想好好積極工作的,老板,我的眼睛好像也要被封印了,可是你一定...要...相信...我...zzZZ

  服用方法:

  不管是考前倦怠還是工作倦怠,都有一個相似的原因——持續(xù)做了長時間同樣的行為。考生呢,不斷刷題看書,上班狗呢,不斷地做同樣的工作內(nèi)容,是誰都會產(chǎn)生倦怠的心理。

  而運動可以促進血液循環(huán),增強體質(zhì),改善睡眠,進而提高學(xué)習(xí)和工作的效率(說到這就想到《歡樂頌》里的安迪,她每天上班前都會在小區(qū)里跑跑步,瞧瞧,這就是成功人士的養(yǎng)成之道)。建議考生可以將一個小時分為幾個部分,在學(xué)習(xí)疲倦的時候適當(dāng)運動,勞逸結(jié)合;上班狗們呢建議每天早起一個小時去小區(qū)里跑跑步,保證提神醒腦,效率滿分!

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