衰老是一種自然規(guī)律,我們不可能違背這個規(guī)律。但是,當我們采用良好的生活習慣和保健措施并適當?shù)剡\動,就可以有效地延緩衰老,降低衰老相關(guān)疾病的發(fā)病率,提高生活質(zhì)量。下面幾款中醫(yī)食療,已經(jīng)被很多網(wǎng)站推薦,可以有效延緩衰老,動手試試吧——
抗老菜譜雞肉燉銀耳
雞脯肉100克,銀耳75克,蜜清100克,牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克,淀粉25克,味精5克,香油25克,花生油50克,白糖、料酒各10克,姜、蔥各5克。
將雞脯肉剁成茸入碗,加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發(fā),去蒂洗凈,用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片,將花生油燒至六成熱時,加人調(diào)好的雞茸液,待浮起后撈出,用開水焯洗去浮油,并倒出余油;將香油燒熱,加入蔥、姜末煽炒,再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調(diào)料煮沸后稍煨片刻,放汁芡,淋人明油,盛盤。
本方補益五臟,適用于脾胃虛弱,肺陰不足之癥,尤宜老年人,有健身益壽,抗衰老之功;近年來科學家研究提出,銀耳可提高人體的免疫機能,所含多糖Bc,對癌細胞有一定的抑制作用。
抗老粥品山藥黑芝麻粥
山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。
粳米淘凈,浸泡1小時撈出濾干,山藥切細,芝麻炒香;三料同置盤中,加清水,牛奶拌勻,磨碎后濾出細茸,保持倒人鍋內(nèi),用文火煮沸,調(diào)入冰糖,不斷攪拌成糊;每服2湯匙,日2次。
本品為免疫刺激劑(immunostimulant),適用于細胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反復感染(氣管炎、支氣管炎); 2.耳鼻喉科反復感染(鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎); 3.泌尿系統(tǒng)反復感染; 4.婦科反復感染; 可用于預防感染性期病癥,縮短病程,減輕疾病的嚴重度,減少反復發(fā)作次數(shù),也可作為急性感染時抗菌藥物治療的輔助用藥。
健客價: ¥19舒肝養(yǎng)血,化瘀理氣。適用于急、慢性無黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價: ¥20溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價: ¥20益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價: ¥39溫中補虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥25祛風解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥68清熱,解毒,消炎。用于急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染。
健客價: ¥9清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱,肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述癥候者。
健客價: ¥6.5清熱,解毒,消炎。用于急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染。
健客價: ¥9.9清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥7.5清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱,肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述癥候者。
健客價: ¥15辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱,惡寒,咽痛。
健客價: ¥18清熱燥濕。用于腸炎,細菌性痢疾,嬰幼兒腹瀉屬大腸濕熱者。
健客價: ¥14.5健脾利濕,溫中止瀉;用于小兒脾失健運消化不良引起的腹瀉。
健客價: ¥9.5清熱解毒。用于外感風熱引起的咽喉疼痛;急性咽炎、扁桃體炎。
健客價: ¥6健脾、益氣。用于體倦乏力,食少便溏。
健客價: ¥15健脾、益氣。用于體倦乏力,食少便溏。
健客價: ¥45清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥5.5清熱疏風,利咽解毒,用于外感風熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥15清熱,解毒,消炎。用于急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染。
健客價: ¥18清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥8.5清熱疏風,利咽解毒。用于外感風熱、肺胃熱盛所致的咽干。咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥10.5清熱,解毒,消炎。用于急慢性扁桃體炎,急慢性咽喉炎,上呼吸道感染。
健客價: ¥12養(yǎng)血平肝,活血通絡。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥26