難入睡早蘇醒女性警惕失眠癥

2015-11-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量，導致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦!

　　女性進入更年期之后很容易出現(xiàn)一些疾病，失眠癥就是其中的一種。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悅和放松，遠離疾病困擾。那么具體來說，女性更年期失眠癥癥狀有哪些具體表現(xiàn)呢?如果患有失眠癥又該注意什么呢?

　　失眠癥癥狀：

　　1、躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!

　　2、過早蘇醒，醒后再也睡不著，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。

　　3、睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量，導致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦!

　　應對要點：

　　夜間良好的睡眠對任何一個年齡段的人來說都是非常重要的，特別是處于更年期的女性，如果睡眠質量得不到保證，有可能會加重她們生理上的惡性循環(huán)，導致她們身心病狀明顯化。所以，為了保證女性平穩(wěn)度過這一生理特殊時期，更年期女性失眠情況必須及時進行處理。

　　女性更年期失眠癥癥狀的以上表現(xiàn)如果您對應的也具有，那建議您及時到專業(yè)醫(yī)院進行檢查和診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療才能早日活的康復。除此之外，就像文章開頭所說的，保持一個開朗的心境對于失眠癥的康復和緩解有著至關重要的作用，所以建議大家注意及時調劑身心，具備一個良好的心態(tài)。