繼前段時(shí)間人心惶惶的街頭砍人事件后,遼寧錦州又驚現(xiàn)砍人兇殺案,此次砍人事件導(dǎo)致多人受傷,現(xiàn)場(chǎng)混亂一片。
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2015年8月31日,一名男子持刀在商場(chǎng)附近瘋狂砍人,情緒激動(dòng)見(jiàn)人就砍,目前至少有8人被砍傷,事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)到處血跡斑斑觸目驚心,據(jù)悉兇手因?yàn)楦星槭艽鞂?dǎo)致心理扭曲才會(huì)瘋狂砍人,因?yàn)閭€(gè)人感情問(wèn)題而傷害這么多無(wú)辜的人,殘暴行為簡(jiǎn)直不能原諒。
經(jīng)警方初步查明,事發(fā)當(dāng)天,王某在錦州商場(chǎng)偶遇他前女友和其現(xiàn)任男友,頓時(shí)心里醋意大發(fā),雙方先是發(fā)生口角,隨后王某失去理智,持菜刀將兩人砍傷,隨后逃離現(xiàn)場(chǎng)。在慌忙逃跑中撞到了路邊的水果攤,為盡快逃跑,王某又砍傷了水果攤主。
他繼續(xù)倉(cāng)皇而逃,隨后與一輛出租車(chē)相撞,又將出租車(chē)死機(jī)砍傷,在整個(gè)逃跑過(guò)程中,王某連續(xù)兩次砍人,惡劣行為令人發(fā)指。
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每一天,全世界有成千上萬(wàn)人面臨重要關(guān)系的破裂,許多人在之后找到了更加圓滿的生活,而選擇呆在折磨里的人,幾個(gè)月甚至是幾年,依舊過(guò)著自我毀滅式的生活。冷靜地看待事實(shí),那無(wú)法消解的痛苦往往是因?yàn)闈撘庾R(shí)中的痛苦和恐懼被牽連了出來(lái),而你卻無(wú)法應(yīng)對(duì),這一切與失去的人早已經(jīng)沒(méi)有關(guān)系。
分手后,走入情緒低谷,常見(jiàn)的幾類典型狀況:
自卑——或許,你覺(jué)得對(duì)方的離開(kāi)是因?yàn)樽约?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/man/790747.html' target='_blank'>不夠好,不斷反省自己哪里出了錯(cuò),滿腦子都充斥著“我留不住他/她,我不夠好”“我沒(méi)有什么價(jià)值”的念頭。隨著時(shí)間推移你把一切責(zé)任都?xì)w結(jié)在自己身上,甚至對(duì)自己產(chǎn)生了徹底的自我否定。
糾纏——或許,你總是無(wú)意識(shí)地扮演一個(gè)可憐的受害者或低三下四的乞討者,“帶我回到相愛(ài)的時(shí)光吧”,“沒(méi)有你我不行”,“你回來(lái)吧”,“你別不要我”“為什么我總是被拋棄”,你感到無(wú)法承受,即使痛苦,卻寧愿糾纏不休地想各種辦法爭(zhēng)取對(duì)方回來(lái),甚至有了“我死給你看”的念頭。
攻擊——或許,你堅(jiān)持認(rèn)為是對(duì)方傷害了自己,一切錯(cuò)都在他/她,你看到內(nèi)心許多不可抑制的怨恨,甚至?xí)嵟毓簦?ldquo;我不會(huì)為了一個(gè)混蛋難過(guò)”,“是你傷害了我”,“是你配不上我”,“祝你不幸福”……分手后,你選擇推卸掉這段感情失敗的所有責(zé)任。
逃避——或許,你相信“開(kāi)始一段新戀情是走出舊戀情最好的方法”,你選擇立即追逐新戀情或者尋找一夜情。你感到?jīng)]有辦法獨(dú)處,不想面對(duì)傷痛,選擇用新的情感代替舊的傷害。也許你不停更換伴侶,但卻不清楚自己想要什么。你知道有時(shí)候自己也不是真心付出,只是為了滿足內(nèi)心愛(ài)與被愛(ài)的需要。
絕望——或許,你深深感嘆“我的真愛(ài)已經(jīng)離開(kāi),我再也不能愛(ài)了”,“不會(huì)再有合適的人了”,你認(rèn)為所有感情都在上一段戀情中消耗殆盡了,“曾經(jīng)滄海難為水,除卻巫山不是云”就是自己的寫(xiě)照,似乎全世界只有一個(gè)人值得去愛(ài),從此不再相信愛(ài)情,悲情、麻木地過(guò)活下去。
走出情緒低谷,讓我們理性思考:當(dāng)我面臨這樣的情況該怎么辦?
上面是幾種典型的人格模式面對(duì)痛苦的心理防御機(jī)制,這些反應(yīng)一般情況是暫時(shí)的。如果你剛剛分手,就先放松下來(lái),分手初期(3個(gè)月到半年)是情緒和能量的自然釋放期,出現(xiàn)這些反應(yīng)是正常的。在這個(gè)階段要給自己提供一個(gè)安全的環(huán)境,表達(dá)你的情緒和感受,從朋友或家人身邊獲得支持非常重要。
慢慢地,我們會(huì)抽離出來(lái)看曾經(jīng)的感情關(guān)系,理性地看待自己和對(duì)方,找到自己的責(zé)任,并決心放下一切繼續(xù)前行。如果超過(guò)一年甚至更長(zhǎng)時(shí)間持有并強(qiáng)化這些信念無(wú)法自拔,就應(yīng)該考慮是否需要專業(yè)的幫助了。
分手后,送給自己一場(chǎng)自我療愈
當(dāng)你處理好情緒,獲得理性的態(tài)度,你可以通過(guò)一些自我療愈的方法真正完成這場(chǎng)分手,不再遺留新的創(chuàng)傷,從現(xiàn)在走向上自我圓滿之路。我們提供一些自我療愈的方法,你可以嘗試看看!
列清單。把你頭腦中所有念頭慢慢寫(xiě)下來(lái),不管它們是否合理。也許你會(huì)看到“我不會(huì)再有美好的戀情和未來(lái)”,“我留不住他/她,我是一個(gè)糟糕的人”,“我在他/她心中根本不重要,我還有什么意義”……然后把這些念頭的根源找出來(lái),寫(xiě)下來(lái)??赡苁?ldquo;我不夠好”“我不值得被愛(ài)”“我總是被拋棄”……現(xiàn)在你看到的就是你潛意識(shí)的信念,是它們控制了你的行動(dòng)和態(tài)度,分手只是再度喚起了它們。這個(gè)發(fā)現(xiàn)的過(guò)程是痛苦的,而你一旦將它們曝光,它們的力量就會(huì)立即被削弱。當(dāng)你承認(rèn)目前的現(xiàn)狀只與自己有關(guān),看看你心中這些顯然不合理卻根深蒂固的信念,難道你不會(huì)質(zhì)疑它們嗎?
自我對(duì)話。1)“如果我恢復(fù)單身,最壞會(huì)發(fā)生什么?”了解你的恐懼。2)“我能夠克服它們嗎?”這個(gè)時(shí)候不要把自己拉回可憐的受害者角色,讓自己看到一些實(shí)際的應(yīng)對(duì)困難的步驟。3)想象一個(gè)面臨同樣處境的人正在尋求你的建議,你會(huì)對(duì)他/她說(shuō)些什么呢?
寫(xiě)信給他/她。這是一封寫(xiě)給他/她,但與他/她無(wú)關(guān)的信。以對(duì)自己足夠的真誠(chéng)為基礎(chǔ),把你內(nèi)心想要表達(dá)的、未曾表達(dá)的所有感受都寫(xiě)下來(lái)。想象這封信已經(jīng)寄出,并且對(duì)方認(rèn)真接收了你所傳遞的信息,你的心中不再有遺憾,你已經(jīng)讓他/她知道了你所有感受和想法。
愈合創(chuàng)傷。你可以試著每天睡前花一點(diǎn)時(shí)間回到那個(gè)沒(méi)有被了解的創(chuàng)傷,讓現(xiàn)在的自己重新經(jīng)驗(yàn)當(dāng)時(shí),不帶任何假設(shè)和信念把自己扔回那個(gè)創(chuàng)傷里??吹阶约?,把當(dāng)時(shí)來(lái)不及表達(dá)的所有情緒和感受都釋放出來(lái),將當(dāng)時(shí)沒(méi)有獲得的支持給予自己……總之,去完成它,讓它自然消失。一點(diǎn)點(diǎn)放下背負(fù)的過(guò)去,并且警覺(jué)不要在當(dāng)下制造更多不完整。真正的自由就在沒(méi)有重負(fù)的時(shí)刻顯現(xiàn),你會(huì)感到自己長(zhǎng)出了翅膀。
冥想。想象他/她坐在你對(duì)面,對(duì)他/她說(shuō):“我們?cè)?jīng)在一起的時(shí)光是美好的,我感謝你的付出,但是現(xiàn)在一切已經(jīng)不同,雖然你的離開(kāi)讓我感到遺憾,為了我們?cè)?jīng)攜手走過(guò)的日子,我?guī)е鴲?ài)和感謝與你道別。”然后想象一個(gè)用光制成的大剪刀將你們之間依舊聯(lián)結(jié)的脈輪一一剪開(kāi)。對(duì)自己說(shuō),這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束,我依然擁有完整的自己,我可以開(kāi)始新的生活了。
豁痰開(kāi)竅,息風(fēng)安神。用于風(fēng)痰上擾癲癇病,發(fā)作時(shí)癥見(jiàn)突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鳴,口吐涎沫或眼目上視,少傾清醒等癥?;蛴糜隈?、失眠等。
健客價(jià): ¥38清心滾痰丸清心滌痰,瀉火通便。用于頑痰蒙蔽心竅引起;神志錯(cuò)亂,語(yǔ)無(wú)倫次,哭笑無(wú)常,瘋狂打鬧,羊痢風(fēng)癥。
健客價(jià): ¥32抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥142本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥65本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥675本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥1889本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980高血壓。用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。降低心血管風(fēng)臉。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴(yán)重心血管事件高風(fēng)險(xiǎn)且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶 抑制劑治療的患者,以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)。心血管事件的高風(fēng)險(xiǎn)包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據(jù)的高危2型糖尿病病史。替米沙坦還可以與其他必要的治療同 時(shí)使用。 不推薦替米沙坦與ACE抑制
健客價(jià): ¥301、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件:降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性;降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià): ¥51用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥108用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴(yán)重心血管事件高風(fēng)險(xiǎn)且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE) 抑制劑治療的患者,以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥39增生肥厚性疤痕疙瘩,繼發(fā)于手術(shù),燒傷,煙頭燙傷,痤瘡,紋身和其它意外事件引起的疤痕。
健客價(jià): ¥32用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥68治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥651、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià): ¥18用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價(jià): ¥401、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià): ¥301、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀,前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià): ¥15